Je fais du power depuis environ 5 mois .
J'ai arrêté le deadlift y'a une semaine suite à une p'tite douleur au lombaire qui se répercuter sur mon squat .

Quand je poussait sur le squat je sentait que sa tirer sur les lombaires du coup
Je suis passée sur du hack squat

Et fait beaucoup de renforcement des lombaire
Au banc lombaire
Et renforcement du grand droit (abdo) avec le dragon flag .
Renforcement du core

Je sais que quand je fesais le banc au lombaires
Sa brûlait mes lombaires
Au même niveau que quand j'ai fait les abdo

Mais pourtant j'étais pas sur du l'endurance au moment où sa brûlait signe que le muscle malgré le deadlift
N'étais pas asser sollicité

Naturelle est la sélection

[13:48:25] <Rowing100kg>
Naturelle est la sélection

Ouais stv

C'est quoi le but du topic du coup ?