C'est moi oui je n'ai pas 40 de TDB je ne suis pas un homme bouuuuuh le nul et pour info le setup c'est
disque de 10 pour surélever la barre pcq sinon j'arrive pas à passer en dessous, je la ramène au niveau du fessier, hip thrust, je fais coulisser la barre sur mon torse et là je me démerde comme je peux pour la soulever avec mon grip de zoulette