Salut les kheys

J’ai vraiment l’impression d’avoir la pire morpho de tous les temps. Pour faire bref : j’ai 17 ans, je fais 1m70 et environ 62kg. Je suis originaire d’asie du sud est donc niveau morpho ça doit jouer. Même mes « points forts (musculaires ou osseux) sont les moins avantageux (pecs et trapèzes). J’ai les clavicules bien courtes, j’ai beaucoup de mal à élargir et épaissir mon dos et les jambes je préfère pas en parler avec les longs fémurs (longiligne représente..)

Mais en soi j’ai passé l’époque où je me morfondais totalement sur moi-même. Ça va faire 5-6 mois que j’ai commencé le powerlifting et malgré mes « désavantages » initiaux je ressens pas forcément de gêne mis à part au squat.

Des kheys comme moi pour discuter un peu ?

Salut,

C'est quoi ta priorité ? Le power ou corriger tes "défauts" musculaires ?

Si c'est le power ça va être compliqué au vu des mouvements obligatoires. En BB par contre on peut s'adapter et essayer.

Ma priorité est clairement le power. J’ai commencé les compétitions cette année et je compte reprendre la saison prochaine. À la spécificité que je ne fais que du bench en compet. Et au final j’entraine assez peu mon deadlift. Le physique pour moi c’est secondaire mais j’essaye tout de même de corriger mes « défauts » tant que ça ne va pas à l’encontre de mes entraînements de force.

Si tu ne fais que du bench ça peut être jouable, en ce concentrant sur un muscle.

Bah du coup c’est pas réellement un muscle, puisque t’as quand même trois gros groupes musculaires qui sont à travailler au bench (pecs, triceps, épaules) donc au niveau travail d’assistance c’est assez complet voire trop.

"1m70"
"Longiligne"

Topic clos

C’est totalement possible figure toi. Ça n’a rien à voir avec la taille pour le coup.

"long fémur" au max t'as des fémurs d'un mec de 1m75

T'auras pas de soucis à les remplir

Le 27 juillet 2022 à 21:23:29 :
"1m70"
"Longiligne"

Topic clos

Ça n’a aucun rapport avec la taille d’être longiligne

Le 27 juillet 2022 à 21:38:48 :

Le 27 juillet 2022 à 21:23:29 :
"1m70"
"Longiligne"

Topic clos

Ça n’a aucun rapport avec la taille d’être longiligne

Oui je me suis mal exprimé

"1m70"
"Fémurs longs"

Le 27 juillet 2022 à 21:42:34 :

Le 27 juillet 2022 à 21:38:48 :

Le 27 juillet 2022 à 21:23:29 :
"1m70"
"Longiligne"

Topic clos

Ça n’a aucun rapport avec la taille d’être longiligne

Oui je me suis mal exprimé

"1m70"
"Fémurs longs"

Ouais la ok

Oui mais quand je dit long c'est par rapport au
reste de mes segments. Et non peu importe
mon bas du corps que ce soit au niveau du
squat ou de la construction musculaire c'est un reel point faible.

Le 27 juillet 2022 à 21:50:31 :
Oui mais quand je dit long c'est par rapport au
reste de mes segments. Et non peu importe
mon bas du corps que ce soit au niveau du
squat ou de la construction musculaire c'est un reel point faible.

C’est plus esthétique et tu remplis plus facilement le haut, après pour le squat ou le DC t’auras plus de mal avec ta morpho.

J’ai une morpho comme toi sur certains points, genre j’ai un buste court mais les femurs moyens pour 1m77 et je galère au squat j’arrive même pas à me cambrer correctement