ce matin j'ai tenté un max au deadlift (exo que j'avais abandonné car douleur au dos et autres frustrations) en SUMO pour la 1ère fois, l'ayant toujours fait en tradi.
avec pdc 0 gras il y a quelques mois j'avais rentré 2 reps à 170 en tradi, meilleure perf jusqu'à ajd, et la semaine dernière avec 8kg de moins je n'étais même pas arrivé à faire 170.
ajd 190 en sumo, plutôt bien passé, et éventuellement la 200 si je m'étais pas crâmé (je l'ai tenté, et elle a décollé), sachant que j'étais en fin de séance sbd avec pr au squat également.
je vais reprendre le dl en SUMO, puisque c'est là que je suis le plus fort, et là où mon dos ramasse le moins puisque 0 douleurs + morpho idéale pour.
avant ajd j'étais rétissant à faire du sumo puisque comme dirait cbum, this is cheating.
et vous, vous êtes en sumo ou tradi ?

A dans 20 ans pour la prothèse de hanche mon pote

Le 23 juillet 2022 à 23:04:34 :
A dans 20 ans pour la prothèse de hanche mon pote

développe ?
j'ai toujours eu des douleurs en tradi, là aucune en sumo malgré pr + 20kg, + reprise du dl après plusieurs mois d'arrêt
après je suis conscient que le deadlift ne peut que mener à la blessure sur le long terme

Forme de tantouze le sumo, le lowbar squat aussi mais un peu moins

Le 24 juillet 2022 à 00:03:56 :
Forme de tantouze le sumo, le lowbar squat aussi mais un peu moins

Quid de l'ohp avec cambrure tah abella danger?

Traditionnel toute l'année. Le sumo

J'ai toujours tiré en sumo car je suis grand et je n'ai pas la morpho pout tirer dos droit en tradi.
Rien à branler de ce que pensent les clowns autour de moi à la salle.
Je tire en sumo sans douleur et - au final - c'est tout ce qui compte.

Je pensais que ta révélation allait être la bonne SpoilAfficherMasquerque c'est un exercice de merde dommage

Le 24 juillet 2022 à 07:47:11 :
J'ai toujours tiré en sumo car je suis grand et je n'ai pas la morpho pout tirer dos droit en tradi.
Rien à branler de ce que pensent les clowns autour de moi à la salle.
Je tire en sumo sans douleur et - au final - c'est tout ce qui compte.

bah oui, je suis exactement dans le même cas de figure. Pourquoi se détruire le dos en tradi pour au final être plus faible qu'en sumo. L'objectif quand tu fais de la force c'est d'être le plus fort possible.

Le 24 juillet 2022 à 13:55:42 :

Le 24 juillet 2022 à 07:47:11 :
J'ai toujours tiré en sumo car je suis grand et je n'ai pas la morpho pout tirer dos droit en tradi.
Rien à branler de ce que pensent les clowns autour de moi à la salle.
Je tire en sumo sans douleur et - au final - c'est tout ce qui compte.

bah oui, je suis exactement dans le même cas de figure. Pourquoi se détruire le dos en tradi pour au final être plus faible qu'en sumo. L'objectif quand tu fais de la force c'est d'être le plus fort possible.

Bah oui

Le 24 juillet 2022 à 00:03:56 :
Forme de tantouze le sumo, le lowbar squat aussi mais un peu moins

l'écrasante majorité des power sont en low bar
c'est pas toi qui fais pas tes tractions en ampli complète car peur des douleurs ? forme de tantouze un peu non ? ^^