Salut les fruités, je me demandais ce que vous pensier de cette planification sachant que c’est important pour moi d’avoir un jour je travaille le cardio en Hiit et que j’ai un avantage jambes comparé au haut du corps

Lundi : Upper body
Mardi: Lower body
Mercredi : Upper Body
jeudi : HIIT running
Vendredi : Upper Body
Samedi : Repos ou légère seance cardio
Dimanche: repos

Qu’en pensez vous, esce trop taxant pour le corps ou c’est gérable?
Merci!

Où sont les deux autres lower ?

Je ne souhaite en faire qu’un voir 2 au max

Premier noleg

Tu va ressembler a rien sans faire tes legs day.

Les frèrot y’a heja ou bien la?

Nan mais en sah j’ai deja des jambes de Killer ta capte c pour ca mais mehlich azy que des nonobstant ici

Ça va créer un sacré contraste haut bas mais si tu t'en branle ton u/l est bon

Le 11 juillet 2022 à 10:23:58 :
Les frèrot y’a heja ou bien la?

Nan mais en sah j’ai deja des jambes de Killer ta capte c pour ca mais mehlich azy que des nonobstant ici

Parle normalement

Bon bah ducoup je pense passer sur un Upperx3 et un lower x2

Le 11 juillet 2022 à 10:38:10 :
Bon bah ducoup je pense passer sur un Upperx3 et un lower x2

T'es débutant limite toi à 3-4 séances par semaine

Je suis pas du tout debutant j’en fais depuis 2 ans