Yo les kheys !

Dans ma séance dos, j’effectue le rowing Yates prise supination pour travailler l’épaisseur.

Cependant, à mesure que je progresse et que j’augmente le poids, ma technique se dégrade (tendance à pousser avec les jambes).

Est-il possible de remplacer cet exercice par des tractions lestés en prise neutre ?

y'a aucun rapport entre ces 2 exos + si tu veux taffer l'épaisseur go rowing buste penché prise prona

Donc je continue à faire du rowing quitte à diminuer le poids pour avoir une meilleure technique

si tu veux travailler l'épaisseur ouais je pense

Et pourquoi les tractions en prise neutre ne pourrait pas travailler l’épaisseur du dos ?

Le 09 juillet 2022 à 17:03:12 :
Donc je continue à faire du rowing quitte à diminuer le poids pour avoir une meilleure technique

Oui, c'est le principe du culturisme.
La charge n'a que très peu d'importance tant que la tension appliquée aux muscles est présente + surcharge progressive

sinon rowing planche et le tour est joué

Ca depend ce que tu recherches et comment est organisée ta séance, un rowing par exemple machine T-bar avec support au niveau des pecs si tu veux bosser principalement le "haut du dos" est une option viable.
Si ton but est de bosser le dos en géneral, et donc avoir une stimulation également des muscles erecteurs pour te stabiliser, le rowing barre en pronation est mieux, je ne recommande pas la prise supination puisque le risque de t'arracher un biceps a terme est trop dangereux.