Salut à tous. Depuis début mai, j'ai perdu 8 kilos, j'étais à 105 kg 28% Bodyfat 37.5% masse musculaire. 4 Séances par semaines, 1600 calories par jours.

Aujourd'hui 97.2 kilos, 26.6% Bodyfat 38.6% masse musculaire. Sauf que problème, rien ne change dans le miroir. J'ai pris une photo il y'a un mois et demi, j'ai l'impression que rien à changer. Aucune mesure n'a bouger, tour de cuisse, de ventre, de gras. Est-ce normal que la progression sois rapide, mais que le Bodyfat et l'esthétique mettent autant de temps à changer ? De même pour le % de masse musculaire.
J'utilise une balance connecté

T’es pas objectif comme tu te vois tout les jours tout simplement

C'est pas sur un mois ou deux que tu vas voir une grosse diff dans le miroir et la vue est trompeuse, vu que tu te regardes probablement tout les jours dans la glace comme tout le monde, tu ne vois pas le changement

Le 26 juin 2022 à 17:17:19 :
T’es pas objectif comme tu te vois tout les jours tout simplement

En comparaison avec une photo prise début mai, j'ai vraiment cette impression que rien ne change, et la lenteur de la baisse du Bodyfat confirme un peu, ainsi que les mensuration. Tu ne trouve pas ça anormale ?

Le 26 juin 2022 à 17:18:46 :

Le 26 juin 2022 à 17:17:19 :
T’es pas objectif comme tu te vois tout les jours tout simplement

En comparaison avec une photo prise début mai, j'ai vraiment cette impression que rien ne change, et la lenteur de la baisse du Bodyfat confirme un peu, ainsi que les mensuration. Tu ne trouve pas ça anormale ?

Dysmorphophobie, montre les photos

Le 26 juin 2022 à 17:18:15 :
C'est pas sur un mois ou deux que tu vas voir une grosse diff dans le miroir et la vue est trompeuse, vu que tu te regardes probablement tout les jours dans la glace comme tout le monde, tu ne vois pas le changement

Bon vous me rassurez un peu je me dis que-8Kg en 2 mois j'ai de la chance mais ça ne te semble pas étrange que je ne perde qu'un pour cent de masse graisseuse par mois ? Je ne suis pas un grand connaisseur

Le 26 juin 2022 à 17:19:58 :

Le 26 juin 2022 à 17:18:15 :
C'est pas sur un mois ou deux que tu vas voir une grosse diff dans le miroir et la vue est trompeuse, vu que tu te regardes probablement tout les jours dans la glace comme tout le monde, tu ne vois pas le changement

Bon vous me rassurez un peu je me dis que-8Kg en 2 mois j'ai de la chance mais ça ne te semble pas étrange que je ne perde qu'un pour cent de masse graisseuse par mois ? Je ne suis pas un grand connaisseur

De mon point de vue tu as perdu 8 kilos mais sur tout l'ensemble du corps d'où le "faible" pourcent peut-être
Ça veux dire que je pense qu'à force de maigrir il te restera probablement des zones plus graisseuse que d'autre et celle la tu les perdras en dernier lieu

Le 26 juin 2022 à 17:15:29 :
Salut à tous. Depuis début mai, j'ai perdu 8 kilos, j'étais à 105 kg 28% Bodyfat 37.5% masse musculaire. 4 Séances par semaines, 1600 calories par jours.

Aujourd'hui 97.2 kilos, 26.6% Bodyfat 38.6% masse musculaire. Sauf que problème, rien ne change dans le miroir. J'ai pris une photo il y'a un mois et demi, j'ai l'impression que rien à changer. Aucune mesure n'a bouger, tour de cuisse, de ventre, de gras. Est-ce normal que la progression sois rapide, mais que le Bodyfat et l'esthétique mettent autant de temps à changer ? De même pour le % de masse musculaire.
J'utilise une balance connecté

tu mesures combien?
si tu fais 1,70m, une perte de 4 kilos, ça se voit directement.mais si tu fais 2,20m une perte de 4 kilos, c'est pratiquement invisible...

A 90kg tu commenceras à voir une grosse diff, ça m’a fait la même j’ai surtout vu des différences par pallier de 10/15kg

Le 26 juin 2022 à 17:19:51 :

Le 26 juin 2022 à 17:18:46 :

Le 26 juin 2022 à 17:17:19 :
T’es pas objectif comme tu te vois tout les jours tout simplement

En comparaison avec une photo prise début mai, j'ai vraiment cette impression que rien ne change, et la lenteur de la baisse du Bodyfat confirme un peu, ainsi que les mensuration. Tu ne trouve pas ça anormale ?

Dysmorphophobie, montre les photos

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/2gt3.jpg

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/iybd.jpg

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/h20j.jpg

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/d7bf.jpg

Y'en a deux qui sont prises y'a un mois et demi, et deux autres qui sont prises ce matin en sortant de douche. Perso, l'angle et le fait que je contracte c'est la seule chose que je vois modifié

Le 26 juin 2022 à 17:29:17 :

Le 26 juin 2022 à 17:15:29 :
Salut à tous. Depuis début mai, j'ai perdu 8 kilos, j'étais à 105 kg 28% Bodyfat 37.5% masse musculaire. 4 Séances par semaines, 1600 calories par jours.

Aujourd'hui 97.2 kilos, 26.6% Bodyfat 38.6% masse musculaire. Sauf que problème, rien ne change dans le miroir. J'ai pris une photo il y'a un mois et demi, j'ai l'impression que rien à changer. Aucune mesure n'a bouger, tour de cuisse, de ventre, de gras. Est-ce normal que la progression sois rapide, mais que le Bodyfat et l'esthétique mettent autant de temps à changer ? De même pour le % de masse musculaire.
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tu mesures combien?
si tu fais 1,70m, une perte de 4 kilos, ça se voit directement.mais si tu fais 2,20m une perte de 4 kilos, c'est pratiquement invisible...

1m83 khey

Le 26 juin 2022 à 17:33:50 :
A 90kg tu commenceras à voir une grosse diff, ça m’a fait la même j’ai surtout vu des différences par pallier de 10/15kg

Ah oui ? 1m combien mon clef ?

Le 26 juin 2022 à 17:37:18 :

Le 26 juin 2022 à 17:19:51 :

Le 26 juin 2022 à 17:18:46 :

Le 26 juin 2022 à 17:17:19 :
T’es pas objectif comme tu te vois tout les jours tout simplement

En comparaison avec une photo prise début mai, j'ai vraiment cette impression que rien ne change, et la lenteur de la baisse du Bodyfat confirme un peu, ainsi que les mensuration. Tu ne trouve pas ça anormale ?

Dysmorphophobie, montre les photos

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/2gt3.jpg

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/iybd.jpg

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/h20j.jpg

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/d7bf.jpg

Y'en a deux qui sont prises y'a un mois et demi, et deux autres qui sont prises ce matin en sortant de douche. Perso, l'angle et le fait que je contracte c'est la seule chose que je vois modifié

Le 26 juin 2022 à 17:29:17 :

Le 26 juin 2022 à 17:15:29 :
Salut à tous. Depuis début mai, j'ai perdu 8 kilos, j'étais à 105 kg 28% Bodyfat 37.5% masse musculaire. 4 Séances par semaines, 1600 calories par jours.

Aujourd'hui 97.2 kilos, 26.6% Bodyfat 38.6% masse musculaire. Sauf que problème, rien ne change dans le miroir. J'ai pris une photo il y'a un mois et demi, j'ai l'impression que rien à changer. Aucune mesure n'a bouger, tour de cuisse, de ventre, de gras. Est-ce normal que la progression sois rapide, mais que le Bodyfat et l'esthétique mettent autant de temps à changer ? De même pour le % de masse musculaire.
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tu mesures combien?
si tu fais 1,70m, une perte de 4 kilos, ça se voit directement.mais si tu fais 2,20m une perte de 4 kilos, c'est pratiquement invisible...

1m83 khey

Le 26 juin 2022 à 17:33:50 :
A 90kg tu commenceras à voir une grosse diff, ça m’a fait la même j’ai surtout vu des différences par pallier de 10/15kg

Ah oui ? 1m combien mon clef ?

1m87

J’ai démarré à 155, à 130 j’ai vu une diff, puis à 120, puis à 107, et là je suis à 100, depuis 107 j’ai l’impression d’être le même mais à 95 voir 90 je vais réaliser les progrès réalisés, faut rien lâcher et continuer

sois patient ça va venir normalement
lache rien khey

Le 26 juin 2022 à 17:40:06 :

Le 26 juin 2022 à 17:37:18 :

Le 26 juin 2022 à 17:19:51 :

Le 26 juin 2022 à 17:18:46 :

Le 26 juin 2022 à 17:17:19 :
T’es pas objectif comme tu te vois tout les jours tout simplement

En comparaison avec une photo prise début mai, j'ai vraiment cette impression que rien ne change, et la lenteur de la baisse du Bodyfat confirme un peu, ainsi que les mensuration. Tu ne trouve pas ça anormale ?

Dysmorphophobie, montre les photos

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/2gt3.jpg

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/iybd.jpg

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https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/d7bf.jpg

Y'en a deux qui sont prises y'a un mois et demi, et deux autres qui sont prises ce matin en sortant de douche. Perso, l'angle et le fait que je contracte c'est la seule chose que je vois modifié

Le 26 juin 2022 à 17:29:17 :

Le 26 juin 2022 à 17:15:29 :
Salut à tous. Depuis début mai, j'ai perdu 8 kilos, j'étais à 105 kg 28% Bodyfat 37.5% masse musculaire. 4 Séances par semaines, 1600 calories par jours.

Aujourd'hui 97.2 kilos, 26.6% Bodyfat 38.6% masse musculaire. Sauf que problème, rien ne change dans le miroir. J'ai pris une photo il y'a un mois et demi, j'ai l'impression que rien à changer. Aucune mesure n'a bouger, tour de cuisse, de ventre, de gras. Est-ce normal que la progression sois rapide, mais que le Bodyfat et l'esthétique mettent autant de temps à changer ? De même pour le % de masse musculaire.
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tu mesures combien?
si tu fais 1,70m, une perte de 4 kilos, ça se voit directement.mais si tu fais 2,20m une perte de 4 kilos, c'est pratiquement invisible...

1m83 khey

Le 26 juin 2022 à 17:33:50 :
A 90kg tu commenceras à voir une grosse diff, ça m’a fait la même j’ai surtout vu des différences par pallier de 10/15kg

Ah oui ? 1m combien mon clef ?

1m87

J’ai démarré à 155, à 130 j’ai vu une diff, puis à 120, puis à 107, et là je suis à 100, depuis 107 j’ai l’impression d’être le même mais à 95 voir 90 je vais réaliser les progrès réalisés, faut rien lâcher et continuer

Ah, ouais félicitation déjà pour la belle perte de poids !! Tu combine la musculation et un régime sain ?

Le 26 juin 2022 à 17:45:36 :
sois patient ça va venir normalement
lache rien khey

merci pour l'encouragement, je lâche rien toute façon j'aime beaucoup ce train de vie actuelle

Le 26 juin 2022 à 17:55:13 :

Le 26 juin 2022 à 17:40:06 :

Le 26 juin 2022 à 17:37:18 :

Le 26 juin 2022 à 17:19:51 :

Le 26 juin 2022 à 17:18:46 :

> Le 26 juin 2022 à 17:17:19 :

>T’es pas objectif comme tu te vois tout les jours tout simplement

En comparaison avec une photo prise début mai, j'ai vraiment cette impression que rien ne change, et la lenteur de la baisse du Bodyfat confirme un peu, ainsi que les mensuration. Tu ne trouve pas ça anormale ?

Dysmorphophobie, montre les photos

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/2gt3.jpg

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/iybd.jpg

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/h20j.jpg

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/d7bf.jpg

Y'en a deux qui sont prises y'a un mois et demi, et deux autres qui sont prises ce matin en sortant de douche. Perso, l'angle et le fait que je contracte c'est la seule chose que je vois modifié

Le 26 juin 2022 à 17:29:17 :

Le 26 juin 2022 à 17:15:29 :
Salut à tous. Depuis début mai, j'ai perdu 8 kilos, j'étais à 105 kg 28% Bodyfat 37.5% masse musculaire. 4 Séances par semaines, 1600 calories par jours.

Aujourd'hui 97.2 kilos, 26.6% Bodyfat 38.6% masse musculaire. Sauf que problème, rien ne change dans le miroir. J'ai pris une photo il y'a un mois et demi, j'ai l'impression que rien à changer. Aucune mesure n'a bouger, tour de cuisse, de ventre, de gras. Est-ce normal que la progression sois rapide, mais que le Bodyfat et l'esthétique mettent autant de temps à changer ? De même pour le % de masse musculaire.
J'utilise une balance connecté

tu mesures combien?
si tu fais 1,70m, une perte de 4 kilos, ça se voit directement.mais si tu fais 2,20m une perte de 4 kilos, c'est pratiquement invisible...

1m83 khey

Le 26 juin 2022 à 17:33:50 :
A 90kg tu commenceras à voir une grosse diff, ça m’a fait la même j’ai surtout vu des différences par pallier de 10/15kg

Ah oui ? 1m combien mon clef ?

1m87

J’ai démarré à 155, à 130 j’ai vu une diff, puis à 120, puis à 107, et là je suis à 100, depuis 107 j’ai l’impression d’être le même mais à 95 voir 90 je vais réaliser les progrès réalisés, faut rien lâcher et continuer

Ah, ouais félicitation déjà pour la belle perte de poids !! Tu combine la musculation et un régime sain ?

Merci khey, oui muscu + cardio, pour la nutrition 2k/2k2 cal par jour et un "cheatday" où j'osef.

D'ailleurs question con mais je la pose, créatine monohydrate et doliprane ça creer pas un mauvais mélange ? J'ai pris ma créatine à 13h et j'ai pris un doliprane vers 15h30

Le 26 juin 2022 à 18:01:28 :

Le 26 juin 2022 à 17:55:13 :

Le 26 juin 2022 à 17:40:06 :

Le 26 juin 2022 à 17:37:18 :

Le 26 juin 2022 à 17:19:51 :

> Le 26 juin 2022 à 17:18:46 :

>> Le 26 juin 2022 à 17:17:19 :

> >T’es pas objectif comme tu te vois tout les jours tout simplement

>

> En comparaison avec une photo prise début mai, j'ai vraiment cette impression que rien ne change, et la lenteur de la baisse du Bodyfat confirme un peu, ainsi que les mensuration. Tu ne trouve pas ça anormale ?

Dysmorphophobie, montre les photos

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/2gt3.jpg

https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/iybd.jpg

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https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/d7bf.jpg

Y'en a deux qui sont prises y'a un mois et demi, et deux autres qui sont prises ce matin en sortant de douche. Perso, l'angle et le fait que je contracte c'est la seule chose que je vois modifié

Le 26 juin 2022 à 17:29:17 :

> Le 26 juin 2022 à 17:15:29 :

>Salut à tous. Depuis début mai, j'ai perdu 8 kilos, j'étais à 105 kg 28% Bodyfat 37.5% masse musculaire. 4 Séances par semaines, 1600 calories par jours.

>

> Aujourd'hui 97.2 kilos, 26.6% Bodyfat 38.6% masse musculaire. Sauf que problème, rien ne change dans le miroir. J'ai pris une photo il y'a un mois et demi, j'ai l'impression que rien à changer. Aucune mesure n'a bouger, tour de cuisse, de ventre, de gras. Est-ce normal que la progression sois rapide, mais que le Bodyfat et l'esthétique mettent autant de temps à changer ? De même pour le % de masse musculaire.

> J'utilise une balance connecté

tu mesures combien?
si tu fais 1,70m, une perte de 4 kilos, ça se voit directement.mais si tu fais 2,20m une perte de 4 kilos, c'est pratiquement invisible...

1m83 khey

Le 26 juin 2022 à 17:33:50 :
A 90kg tu commenceras à voir une grosse diff, ça m’a fait la même j’ai surtout vu des différences par pallier de 10/15kg

Ah oui ? 1m combien mon clef ?

1m87

J’ai démarré à 155, à 130 j’ai vu une diff, puis à 120, puis à 107, et là je suis à 100, depuis 107 j’ai l’impression d’être le même mais à 95 voir 90 je vais réaliser les progrès réalisés, faut rien lâcher et continuer

Ah, ouais félicitation déjà pour la belle perte de poids !! Tu combine la musculation et un régime sain ?

Merci khey, oui muscu + cardio, pour la nutrition 2k/2k2 cal par jour et un "cheatday" où j'osef.

Ah oui 2K ! Purée je suis à 1600 voir 1300 certain jours

Le 26 juin 2022 à 18:09:41 :

Le 26 juin 2022 à 18:01:28 :

Le 26 juin 2022 à 17:55:13 :

Le 26 juin 2022 à 17:40:06 :

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> Le 26 juin 2022 à 17:19:51 :

>> Le 26 juin 2022 à 17:18:46 :

> >> Le 26 juin 2022 à 17:17:19 :

> > >T’es pas objectif comme tu te vois tout les jours tout simplement

> >

> > En comparaison avec une photo prise début mai, j'ai vraiment cette impression que rien ne change, et la lenteur de la baisse du Bodyfat confirme un peu, ainsi que les mensuration. Tu ne trouve pas ça anormale ?

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> Dysmorphophobie, montre les photos

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Y'en a deux qui sont prises y'a un mois et demi, et deux autres qui sont prises ce matin en sortant de douche. Perso, l'angle et le fait que je contracte c'est la seule chose que je vois modifié

> Le 26 juin 2022 à 17:29:17 :

>> Le 26 juin 2022 à 17:15:29 :

> >Salut à tous. Depuis début mai, j'ai perdu 8 kilos, j'étais à 105 kg 28% Bodyfat 37.5% masse musculaire. 4 Séances par semaines, 1600 calories par jours.

> >

> > Aujourd'hui 97.2 kilos, 26.6% Bodyfat 38.6% masse musculaire. Sauf que problème, rien ne change dans le miroir. J'ai pris une photo il y'a un mois et demi, j'ai l'impression que rien à changer. Aucune mesure n'a bouger, tour de cuisse, de ventre, de gras. Est-ce normal que la progression sois rapide, mais que le Bodyfat et l'esthétique mettent autant de temps à changer ? De même pour le % de masse musculaire.

> > J'utilise une balance connecté

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> tu mesures combien?

> si tu fais 1,70m, une perte de 4 kilos, ça se voit directement.mais si tu fais 2,20m une perte de 4 kilos, c'est pratiquement invisible...

1m83 khey

> Le 26 juin 2022 à 17:33:50 :

>A 90kg tu commenceras à voir une grosse diff, ça m’a fait la même j’ai surtout vu des différences par pallier de 10/15kg

Ah oui ? 1m combien mon clef ?

1m87

J’ai démarré à 155, à 130 j’ai vu une diff, puis à 120, puis à 107, et là je suis à 100, depuis 107 j’ai l’impression d’être le même mais à 95 voir 90 je vais réaliser les progrès réalisés, faut rien lâcher et continuer

Ah, ouais félicitation déjà pour la belle perte de poids !! Tu combine la musculation et un régime sain ?

Merci khey, oui muscu + cardio, pour la nutrition 2k/2k2 cal par jour et un "cheatday" où j'osef.

Ah oui 2K ! Purée je suis à 1600 voir 1300 certain jours

Yes après j'ai un déficit conséquent lié à la course à pied, muscu et taff

Ca me parait bas 1k3/6cal, perso je ne pourrait pas tenir mais si ca te convient tant mieux

Le 26 juin 2022 à 18:20:00 :

Le 26 juin 2022 à 18:09:41 :

Le 26 juin 2022 à 18:01:28 :

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> Le 26 juin 2022 à 17:37:18 :

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> >> Le 26 juin 2022 à 17:18:46 :

> > >> Le 26 juin 2022 à 17:17:19 :

> > > >T’es pas objectif comme tu te vois tout les jours tout simplement

> > >

> > > En comparaison avec une photo prise début mai, j'ai vraiment cette impression que rien ne change, et la lenteur de la baisse du Bodyfat confirme un peu, ainsi que les mensuration. Tu ne trouve pas ça anormale ?

> >

> > Dysmorphophobie, montre les photos

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> https://zupimages.net/viewer.php?id=22/25/2gt3.jpg

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> Y'en a deux qui sont prises y'a un mois et demi, et deux autres qui sont prises ce matin en sortant de douche. Perso, l'angle et le fait que je contracte c'est la seule chose que je vois modifié

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> > Le 26 juin 2022 à 17:29:17 :

> >> Le 26 juin 2022 à 17:15:29 :

> > >Salut à tous. Depuis début mai, j'ai perdu 8 kilos, j'étais à 105 kg 28% Bodyfat 37.5% masse musculaire. 4 Séances par semaines, 1600 calories par jours.

> > >

> > > Aujourd'hui 97.2 kilos, 26.6% Bodyfat 38.6% masse musculaire. Sauf que problème, rien ne change dans le miroir. J'ai pris une photo il y'a un mois et demi, j'ai l'impression que rien à changer. Aucune mesure n'a bouger, tour de cuisse, de ventre, de gras. Est-ce normal que la progression sois rapide, mais que le Bodyfat et l'esthétique mettent autant de temps à changer ? De même pour le % de masse musculaire.

> > > J'utilise une balance connecté

> >

> > tu mesures combien?

> > si tu fais 1,70m, une perte de 4 kilos, ça se voit directement.mais si tu fais 2,20m une perte de 4 kilos, c'est pratiquement invisible...

>

> 1m83 khey

>

> > Le 26 juin 2022 à 17:33:50 :

> >A 90kg tu commenceras à voir une grosse diff, ça m’a fait la même j’ai surtout vu des différences par pallier de 10/15kg

>

> Ah oui ? 1m combien mon clef ?

1m87

J’ai démarré à 155, à 130 j’ai vu une diff, puis à 120, puis à 107, et là je suis à 100, depuis 107 j’ai l’impression d’être le même mais à 95 voir 90 je vais réaliser les progrès réalisés, faut rien lâcher et continuer

Ah, ouais félicitation déjà pour la belle perte de poids !! Tu combine la musculation et un régime sain ?

Merci khey, oui muscu + cardio, pour la nutrition 2k/2k2 cal par jour et un "cheatday" où j'osef.

Ah oui 2K ! Purée je suis à 1600 voir 1300 certain jours

Yes après j'ai un déficit conséquent lié à la course à pied, muscu et taff

Ca me parait bas 1k3/6cal, perso je ne pourrait pas tenir mais si ca te convient tant mieux

Les jours ou je brule 500-6000 calories je monte à 1800 max, 4 séances par semaine c'est vrai que c'est dur mais le plus dur c'est de ne plus manger de chocolat. Donc en soit, que je mange 100 ou 150gramme de pâte ne change rien je suis plus à, ça près