je fais un pplx2 mais pour les exos dos je fais un peu n’importe quoi par exemple :
pull1 pour le dos je fais
rowing bûcheron
tirage vertical
tirage poulie basse

pull2 pour le dos
sdt
rowing a la machine
tirage vertical

je trouve que je change trop dexo si vous avez de bons exo dos pour un pull x2 je serai reconnaissant

surtout qu’en changeant les exo je trouve que j’arrive pas trop à suivre ma progression sur les charges

Bah justement en pplx2 c'est bien de varier les exos/type d'entrainement.

Le 14 juin 2022 à 16:30:46 :
Bah justement en pplx2 c'est bien de varier les exos/type d'entrainement.

Ceci.