Bonjour j’ai 16 ans, je fais de la muscu à la maison avec un banc une barre de traction une barre accueillant minimum 26kg car 2 plates de 10kg et barre qui pèse 6 kg, 2 haltères allant jusqu’à 10kg chacune et je voulais savoir si ces programmes étaient bien, je peux relier les 2 haltères grâce à un accesoires, je sais pas trop quoi faire, j’ai tout mis en série de 7 avec une charge que je peux soulever plusieurs fois :
Merci à vous

Ta gueule

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Pourquoi tu up alors que Lazlo t'as déjà répondu ?

Mais allez vous faire foutre bordel je voudrais un vrai avis pour m’aider et pas faire de la merde

Le 19 juin 2022 à 22:24:32 :
Mais allez vous faire foutre bordel je voudrais un vrai avis pour m’aider et pas faire de la merde

Tg

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