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Liste des sujets

Upper*3 Lower*1 bon programme ?

Baahubali2
Baahubali2
Niveau 7
15 juin 2022 à 19:52:05

1 exo Pec
1 exo Dos
1 ou 2 exos Épaules
1 exo Triceps
1 exo Biceps
Par séance

On progresse bien avec ça ? Je suis en PPL*1,5 et j'en ai un peu marre

Ser_88kg
Ser_88kg
Niveau 8
15 juin 2022 à 19:53:04

Push pull leg upper

baahubali4
baahubali4
Niveau 10
16 juin 2022 à 08:36:50

Le 15 juin 2022 à 19:53:04 :
Push pull leg upper

Pas assez de bras

ProfMeCelestin
ProfMeCelestin
Niveau 10
16 juin 2022 à 08:44:26

Oui c'est bien

BombeAuNapalm
BombeAuNapalm
Niveau 24
16 juin 2022 à 09:09:26

Interet de 2 exercices d'épaules ? Ce sont des petits muscles. Fais plutot 2 exos pour le dos.

Baahubali2
Baahubali2
Niveau 7
16 juin 2022 à 14:22:11

D'autres avis ?

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 16 juin 2022 à 15:19:09

split + upper ou rien

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