possible d'inverser push pull leg en pull push leg ? sur le forum Musculation & Nutrition - 12-06-2022 20:19:43

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possible d'inverser push pull leg en pull push leg ?

continueWTplan

Niveau 7

12 juin 2022 à 20:19:43

j'ai commencé dans le mauvais sens, c'est grave ou pas ?

Amphil20jean

Niveau 8

12 juin 2022 à 20:20:15

Ahuri, faut que tu recommences tout, tu dois maintenant arrêter toute activité pendant 6-8 mois le temps de redevenir le skinny fat puant que tu étais puis tu refais tout dans le bon sens

Message édité le 12 juin 2022 à 20:21:18 par Amphil20jean

Napoleon2042

Niveau 10

12 juin 2022 à 20:20:58

Pas grave, à condition que tu récupères bien du dos.
Parce que faire les pecs sans pouvoir stabiliser le dos, c'est bien relou.

ramasse-miette

Niveau 9

12 juin 2022 à 20:21:03

Soit tu restes comme ça (c'est bien aussi).

Soit tu fais un jour de pause puis tu reprends dans le sens que tu préfères sans soucis.

Message édité le 12 juin 2022 à 20:21:55 par ramasse-miette

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