Développé militaire ou Elevations latérales les kheys ?

Ou les deux ? Vous faites what pour vos shouldeurs vous ?

Que El persoEnt

DM c’est un exo polyarticulaire

L’EL c’est un exo d’isolation

Les deux rentrent très bien dans une séance et se complètent très bien

Les deux

Les deux

que dm perso

Le 10 juin 2022 à 13:57:02 :
DM c’est un exo polyarticulaire

L’EL c’est un exo d’isolation

Les deux rentrent très bien dans une séance et se complètent très bien

ah ? J'hésite a faire les deux a la suite perso

Beh c’est bien de faire les deux à la suite mec tu travailles les épaules au complet c’est Niquel

los dos

DM inutile si tu prend déjà pas mal dans l'avant de l'epaule