J'essaye de perdre du poids en ce moment mais j'avais trop la dalle j'ai mangé 3 oeufs et 2 tomates en fin de soirée...

C'est pas trop grave de taper des oeufs et des tomates comme ça hors repas ? Je compte pas ce que je bouffe mais je suis persuadé d'être en déficit calorique

(Bien sur je fais de la salle 4x semaines+2 fois natation)

Manger des oeufs et tomates ou bien manger du fromage blanc avec des fruits dedans au pire ? limite je culpabilise alors qu'en fait vous allez me dire osef cest 2 tomates et 3 oeufs

non c'est bien tant que t'es en deficit

C'est pas trop grave de taper des oeufs et des tomates comme ça hors repas ? Je compte pas ce que je bouffe mais je suis persuadé d'être en déficit calorique

Comme l'a dit perduicietvous6, tant que t'es en déficit, aucun problème. T'as simplement réduit ton déficit.
Mais si j'étais toi, je prendrais l'habitude de compter les calories, estimer au doigt mouillé pouvant réserver de mauvaises surprises.

2 oeufs ça fait environ 180 calories et 2 tomates ça doit faire 100 calories donc voilà, calculer t'aidera