Question sur la nutrition sur le forum Musculation & Nutrition - 09-06-2022 14:46:53

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Question sur la nutrition

Nyuko04

Niveau 8

09 juin 2022 à 14:46:53

Salut
j'entends sur toutes les vidéos que pour prendre de la masse il faut un surplus calorique mais ducoup j'imagine que si je crée un surplus à base de bonbons ça va pas marcher et je vais juste prendre de la graisse, quelqu'un peut m'expliquer svp ?