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Liste des sujets

Programme débutant

Md22
Md22
Niveau 2
05 juin 2022 à 10:47:09

Salut les ga je veux me lancer dans la muscu mais ya trop de programme différents (ppl,slip,fullbody...)du coup jsp lequel choisir(il faut savoir que jsouhaite ne pas travailler les fessiers et les abdo).Et travailler 1x par semaine les jambes me suffit amplement.Donc si vs pourriez m'aider ça serait le top.

MuscuTriste
MuscuTriste
Niveau 11
05 juin 2022 à 10:51:09

topic débutant https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

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