Le 04 juin 2022 à 17:28:41 :
Vous avez tous 25cm d'ampli ou quoi bordel

Comment vous faites

Jamais mon DC ressemble à ça

Longs bras

Avec bonne technique il gagnera en charge. La force il l'a déjà dans les muscles. Et il faudrait qu'il retente un PR, il est pas loin des 120kg voir peut-être qu'il peut les dépasse.

Le 04 juin 2022 à 17:28:41 :
Vous avez tous 25cm d'ampli ou quoi bordel

Comment vous faites

Jamais mon DC ressemble à ça

Ouais j'étais surpris aussi, je me rend compte que j'ai peu d'ampli en dépit de mes longs bras. Je bombe le torse a fond, essaie de faire pareil.

Le 04 juin 2022 à 17:22:09 :
https://youtube.com/shortorts/rBRTpCqNdWo?feature=share

J'assume en dépit du norep. J'espérais que tu oublierais ahi

comment le type regarde derrière ayo

Le 04 juin 2022 à 17:29:41 :
Avec bonne technique il gagnera en charge. La force il l'a déjà dans les muscles. Et il faudrait qu'il retente un PR, il est pas loin des 120kg voir peut-être qu'il peut les dépasser.

Je vais vraiment me concentrer sur la vitesse, quelque soit les exos, c'est vraiment la que ça pêche chez moi.

Vendredi pro 102.5. Je prédis 5 reps.

Ok Pierre mais Marius est grand + bras qui ont l'air longs et cage pas épaisse je comprends pas

Le cinglé derrière j'ai cru qu'il allait t'embrasser à la fin

Le 04 juin 2022 à 17:30:57 :
Ok Pierre mais Marius est grand + bras qui ont l'air longs et cage pas épaisse je comprends pas

Pontage + écartement relativement large.

Le 04 juin 2022 à 17:31:36 :
Le cinglé derrière j'ai cru qu'il allait t'embrasser à la fin

Je viens de faire gaffe

Y'a zéro leg drive j'ai l'impression en plus

Le 04 juin 2022 à 17:34:27 :
Y'a zéro leg drive j'ai l'impression en plus

Shoki m'a dit que c'était useless

Après mon but c'est pas d'être fort pour être fort.

Je veux être fort sur les gros exos avec la technique axée hypertrophie. Squat pied largeur du bassin, high bar, bonne ampli en restant le plus droit possible et en avançant les genoux... Etc...

Le 04 juin 2022 à 17:34:48 :

Le 04 juin 2022 à 17:34:27 :
Y'a zéro leg drive j'ai l'impression en plus

Shoki m'a dit que c'était useless

Il y connait rien
Il est juste dopé lui

Toi t'as combien FanDe en série ?

Tu me conseilles de changer quoi dans ma technique même si j'avoue que mon angle de vidéo est pas top pour bien voir

Le 04 juin 2022 à 17:32:58 :

Le 04 juin 2022 à 17:30:57 :
Ok Pierre mais Marius est grand + bras qui ont l'air longs et cage pas épaisse je comprends pas

Pontage + écartement relativement large.

Le 04 juin 2022 à 17:31:36 :
Le cinglé derrière j'ai cru qu'il allait t'embrasser à la fin

Je viens de faire gaffe

Si écartement large, t'as moins de force ou c'est des conneries ?

Le 04 juin 2022 à 17:41:13 :

Le 04 juin 2022 à 17:32:58 :

Le 04 juin 2022 à 17:30:57 :
Ok Pierre mais Marius est grand + bras qui ont l'air longs et cage pas épaisse je comprends pas

Pontage + écartement relativement large.

Le 04 juin 2022 à 17:31:36 :
Le cinglé derrière j'ai cru qu'il allait t'embrasser à la fin

Je viens de faire gaffe

Si écartement large, t'as moins de force ou c'est des conneries ?

Je me sens mieux en mettant l'auriculaire sur l'anneau

Le 04 juin 2022 à 17:37:33 :
Toi t'as combien FanDe en série ?

Tu me conseilles de changer quoi dans ma technique même si j'avoue que mon angle de vidéo est pas top pour bien voir

100kg
Mais je suis anorexique 38cm de tdb moi
Moi je te conseil d'ajouter le leg drive pour passer 10x100 et devenir débutant+

Le 04 juin 2022 à 17:47:48 :

Le 04 juin 2022 à 17:37:33 :
Toi t'as combien FanDe en série ?

Tu me conseilles de changer quoi dans ma technique même si j'avoue que mon angle de vidéo est pas top pour bien voir

100kg
Mais je suis anorexique 38cm de tdb moi
Moi je te conseil d'ajouter le leg drive pour passer 10x100 et devenir débutant+

Je sais pas faire, déjà je glisse du banc donc je rajoute un tapis la mais malgré ça mes épaules tombent sur les côtés c'est chiant.

[17:32:58] <MariusI>

Le 04 juin 2022 à 17:30:57 :
Ok Pierre mais Marius est grand + bras qui ont l'air longs et cage pas épaisse je comprends pas

Pontage + écartement relativement large.

Le 04 juin 2022 à 17:31:36 :
Le cinglé derrière j'ai cru qu'il allait t'embrasser à la fin

Je viens de faire gaffe

Tu te fous de ma gueule premier truc que je t'ai dis hier le mec derrière

Le 04 juin 2022 à 17:52:42 :

[17:32:58] <MariusI>

Le 04 juin 2022 à 17:30:57 :
Ok Pierre mais Marius est grand + bras qui ont l'air longs et cage pas épaisse je comprends pas

Pontage + écartement relativement large.

Le 04 juin 2022 à 17:31:36 :
Le cinglé derrière j'ai cru qu'il allait t'embrasser à la fin

Je viens de faire gaffe

Tu te fous de ma gueule premier truc que je t'ai dis hier le mec derrière

Je croyais que tu parlais du spotter et du coup j'avais pas compris ni relevé