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Séance upper d’hier

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 17 mai 2022 à 11:53:25

Échauffement 10 min
Dips lesté : 5 x 3
Traction suppi lesté : 5 x 6
Free handstand push up : 5 x 6
Tractions pronations lesté chest to bar : 5 x 6
Dips anneaux : 3 x 10
Rowing poulie basse : 3 x 10
Gym pendant 10 min
Étirement : 10 min

Temps de la séance : 3h , zéro tout donc je peux me permettre

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