Je suis dans le rush du mémoire, je perd trop de temps à aller à la salle, j'ai un parc de street a côté de chez moi

L'objectif c'est juste rester actif et stimulus musculaire

Vous en pensez quoi de :

Traction 100 reps
Dips 100 reps
Traction australienne 5set max reps
Pompes 5set max reps

2x semaine, + 1 séance très rudimentaire cuisse a la salle Squat/Leg curl

+1 séance bras/épaule chez moi avec haltère avec Curl, Extension nuque, EL, Oiseau

Merci les khey

Khey 100 pompes 100 abdos 100 squat 10km tah Saitama et tu détruits l'empereur de l'univers gg ez

Le 18 mai 2022 à 00:15:16 :
Khey 100 pompes 100 abdos 100 squat 10km tah Saitama et tu détruits l'empereur de l'univers gg ez

Bien vu

Non sérieux juste pour garder un peu d'activité, vas y j'ajouterai les abdos

Pitié

Bah ouais c’est mas mal, perso je fais 1 pec dos bras en salle et 1-2j pompe ss traction a la maison si je peux

Le 18 mai 2022 à 00:20:23 :
Bah ouais c’est mas mal, perso je fais 1 pec dos bras en salle et 1-2j pompe ss traction a la maison si je peux

Ok, salle je réserve pour les cuisses, et encore c'est pas dit que j'y aille 😂

Go IRL Marius je viens te voir au parc SW

Maladie mentale, laisse la salle de côté le temps de finir ton mémoire, tu vas rien perdre.

Le 18 mai 2022 à 00:50:37 :
Maladie mentale, laisse la salle de côté le temps de finir ton mémoire, tu vas rien perdre.

Il va perdre son corps de Dieu grec

Le 18 mai 2022 à 00:50:37 :
Maladie mentale, laisse la salle de côté le temps de finir ton mémoire, tu vas rien perdre.

Bof, rien faire c'est pas ce qu'il y'a de mieux sur le plan mental sur ce genre de périodes

Le 18 mai 2022 à 00:52:39 :

Le 18 mai 2022 à 00:50:37 :
Maladie mentale, laisse la salle de côté le temps de finir ton mémoire, tu vas rien perdre.

Il va perdre son corps de Dieu grec

Tu auras toujours de quoi t'astiquer le manche, pas de soucis

Le 18 mai 2022 à 00:42:30 :
Go IRL Marius je viens te voir au parc SW

Je vais me faire mog

Le 18 mai 2022 à 00:50:37 :
Maladie mentale, laisse la salle de côté le temps de finir ton mémoire, tu vas rien perdre.

Séance pdc sans chercher à se cramer non plus, justement je vais quasi plus aller à la salle

Raptor Bodyweight comme tous les volatiles du forum

Le 18 mai 2022 à 08:45:54 :
Raptor Bodyweight comme tous les volatiles du forum

En s2s

Change de variantes la c'est éclaté tu vas taffer a fond l'endurance musculaire.

Le 18 mai 2022 à 09:16:37 :
Change de variantes la c'est éclaté tu vas taffer a fond l'endurance musculaire.

Cad ?

demande à Meyourn de te coach. Sa à l'air léger comme séance.

ca se fait

On diminue ses séances pour avoir un avenir et on se sent go muscu

Le 18 mai 2022 à 08:45:54 :
Raptor Bodyweight comme tous les volatiles du forum

Mp please

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