Mal au niveau de l'épaule droite entre l'épaule et le trapèze surtout en travaillant, car beaucoup de mouvement de rotation, je passe les vitesses des centaines de fois
Mal au genou gauche sur le devant, car je monte/descend constamment d'un véhicule surélevé et avec le fait de passer les vitesses donc d'embrayer aussi.., hier j'ai eu mal quasiment toute la matinée
Mal au poignet droit quand je fais des pompes sur les mains

Un remède pour toutes ces douleurs ? J'ai pensé à la glycine mais bon j'y connais pas grand chose
Comment savoir si c'est articulaire, tendineux, ou musculaire ?

Ah oui je fais 3 séances de musculation par semaine

Tu fais de l'OHP ou du DH pour travailler ta sonette ?

Et d'après la description de ton post, t'es rippeur ?

OHP ?
Je fais du développé militaire mais pas de développé incliné

Le 06 mai 2022 à 20:58:33 :
OHP ?
Je fais du développé militaire mais pas de développé incliné

TU en fais avec quelle intensité et avec combien de reps?

En pyramidal séries de 10/8/6/8/10 avec 15,17.5 et 20kg

Mais les douleurs étaient apparues bien avant

Up svp j'ai vraiment mal au genou c'est chiant
Je vais voir le médecin mardi mais bon elle a déjà pas su trouver la raison de ma douleur a l'épaule alors..

Le 06 mai 2022 à 21:19:21 :
Up svp j'ai vraiment mal au genou c'est chiant
Je vais voir le médecin mardi mais bon elle a déjà pas su trouver la raison de ma douleur a l'épaule alors..

t'as pensé à laisser une semaine complète pour pas aggraver quoi que ce soit ?

pour les pompes : go acheter poignées pour pompe t'auras les mains bien droits comme ça

pour le genou : t'as pensé bêtement à changer de genou + à te hisser au moins en partie avec les bras? ça soulagera la pression sur les genoux

pour les douleurs à passer les vitesses demande une boite auto