95kg à la trap barre en 8 rép
22.5kg au DCH par main en 8 rép
30kg au leg curl en 8 rep
120kg à la presse horizontale en 10 rép
30 kg aux mollets debout en 10 rep
4 X 8 traction PDC

Après je fais plusieurs séries de chaque en pyramidal

C'est bien ?
Je fais 71/72kg pour 1m73

peu importe ce qui compte c'est ta progression, on s'en tape de tes perfs

La question la plus appropriée serait "c'est normal ?" et oui ça l'est

c’est quoi la trap barre ayaa

Le 01 mai 2022 à 14:01:08 :
c’est quoi la trap barre ayaa

C'est la version junior du deadlift

C’est très nul mais on fait du body donc balek ce qui compte c’est l’évolution dans le miroir

Par contre si t’es une fille c’est fort

Bha c'est de la merde

Le top aurait été que tu mettes tes perfs du début

De la grosse merde poto

il est ou le rowing, il est ou le squat, le dc classique

c’est très bien