Le premier étant du curl classique , merci a tous les puants pour la participation

Traction

Gainage planche 45s

Bravo tu nous donne le choix entre deux exos d'avants bras

Parfait

Le 03 mai 2022 à 23:12:11 :
Bravo tu nous donne le choix entre deux exos d'avants bras

Parfait

C'est pour focus brachial , c'est bien le 2ème "axé" à travailler non ?

C'est surtout ça que je veux viser en 2ème exo , c'est dissociable d'un exo qui vas taper dans les avant bras ?

Mais non

Non mais bon pour répondre a la quesiton: si ton premier exo c'est du curl classique alors fais du curl incliné en deuxieme

Ca te permettra de focus la longue portion du biceps, qui est biarticualire

D'accord donc j'ai rien capter , merci beaubébé

Curl barre EZ c'est considéré comme incliné vu l'orientation des mains en semi supination ou c'est vraiment le fait d'avoir les bras reculés qui donne tout l'intérêt au curl incliné ?

Le 03 mai 2022 à 23:21:44 :
Curl barre EZ c'est considéré comme incliné vu l'orientation des mains en semi supination ou c'est vraiment le fait d'avoir les bras reculés qui donne tout l'intérêt au curl incliné ?

Les bras reculés c'est ce qui fait la diffférence

C'est ce qui permet d'étirer la longue portion du biceps du coté de l'épaule

Merci beaubebe

Le 03 mai 2022 à 23:12:11 :
Bravo tu nous donne le choix entre deux exos d'avants bras

Parfait

La majorite de mon taff biceps s’est fait au marteau a cause de mes poignets, c’est déjà ça

Curl incliné prise marteau l'op