salut les kheys votre avis sur cette liste d'exo pour le dos

Tirage verticale 8-12*4
Tirage horizontale 8-12*4
Rowing Bucheron Haltères 8-12*4
Shrugs 12-16*4

en ppl*2

Bah ultra classique

Perso je ferais le 1er exo en rep range plus basse genre 6-8
le 2ème 8-10
le 3ème 10-12

Le 07 mai 2022 à 14:28:23 :
Bah ultra classique

Perso je ferais le 1er exo en rep range plus basse genre 6-8
le 2ème 8-10
le 3ème 10-12

ce qui serait intéressant sa serait de savoir pourquoi tu fait sa dcp
et ouais c'est classique mais au moins pas désastreux, ce dont j'avais peur