Je suis enfin à 34 kgs par bras au DCH après 8 mois de muscule, j'ai commencé à 14kgs

Des questions ?

Oui j'ai une question tu gagnes combien par mois ?

Je suis au chômage depuis peu

ptn moi ca fait 7mois et toujours à 24kg je suis une merde

sinon gg khey

Le 07 mai 2022 à 00:03:15 :
ptn moi ca fait 7mois et toujours à 24kg je suis une merde

sinon gg khey

Effectivement

1 rm à 34 kg au dc, bravo

Le 07 mai 2022 à 00:04:07 :

Le 07 mai 2022 à 00:03:15 :
ptn moi ca fait 7mois et toujours à 24kg je suis une merde

sinon gg khey

Effectivement

mais le salaire rattrape ma no perf

Ça dépend tellement l'ampli, j'étais bien monté mais je vais redescendre à 40 pour avoir une exécution irréprochable

Le 07 mai 2022 à 00:04:41 :
1 rm à 34 kg au dc, bravo

4 séries de 6, amplitude jusqu'au pecs, merci khey

Vous procédez comment à la mise en place ? car c'est un calvaire à chaque fois

T'es censé utiliser des haltères que tu es capable de curl en fait