CONNEXION
  • RetourJeux
    • Sorties
    • Hit Parade
    • Les + populaires
    • Les + attendus
    • Soluces
    • Tous les Jeux
    • Gaming
  • RetourActu Gaming
    • News
    • Astuces
    • Tests
    • Previews
    • Toute l'actu gaming
  • RetourBons plans
    • Bons plans
    • Bons plans Smartphone
    • Bons plans Hardware
    • Bons plans Image et Son
    • Bons plans Amazon
    • Bons plans Cdiscount
    • Bons plans Decathlon
    • Bons plans Fnac
    • Tous les Bons plans
  • RetourJVTech
    • Actus High-Tech
    • Intelligence Artificielle
    • Smartphones
    • Mobilité urbaine
    • Hardware
    • Image et son
    • Tutoriels
    • Tests produits High-Tech
    • Guides d'achat High-Tech
    • JVTech
  • RetourCulture
    • Actus Culture
    • Culture
  • RetourVidéos
    • A la une
    • Gaming Live
    • Vidéos Tests
    • Vidéos Previews
    • Gameplay
    • Trailers
    • Chroniques
    • Replay Web TV
    • Toutes les vidéos
  • RetourForums
    • Hardware PC
    • PS5
    • Switch 2
    • Xbox Series
    • Switch
    • Pokemon pocket
    • FC 25 Ultimate Team
    • League of Legends
    • Tous les Forums
  • PC
  • PS5
  • Xbox Series
  • Switch 2
  • PS4
  • One
  • Switch
  • iOS
  • Android
  • MMO
  • RPG
  • FPS
En ce moment Genshin Impact Valhalla Breath of the wild Animal Crossing GTA 5 Red dead 2
Liste des sujets

Malformation du coude, adaptation d'exercice

Gruikgrouik
Gruikgrouik
Niveau 2
29 avril 2022 à 18:39:28

Hello, j'ai une malformation au coude qui fais que j'ai un tendon qui se décale à mi amplitude sur plusieurs exo (surtout triceps) et qui du coup d'inflamme vite.
Je sors tout juste d'une tendinite et du coup je me demandais si c'était possible de travailler un exo sur 2 amplitude pour éviter de me blessé (du genre 10-20 fois le début d'amplitude jusqu'à la moitié puis une autre fois de la moitié à l'amplitude complète) ou c'est une aberration ?

Tienns_banned
Tienns_banned
Niveau 15
29 avril 2022 à 18:41:13

c'est mieux que de se blessser donc oui.

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/42/1476946977-approuved.png

Gruikgrouik
Gruikgrouik
Niveau 2
29 avril 2022 à 18:42:37

Mais ça ferait pas trop de répétition pour le muscle ? J'en sais rien ..

Sous forums
  • Catch
  • Musculation & Nutrition
  • Sports mécaniques
  • Rugby
  • Sports de glisse
  • Cyclisme
  • Tennis de table
  • Tennis
  • Basket
  • Boxe
  • Arts martiaux / Sports de combat
  • Football
La vidéo du moment