Certains disent ici que la taurine ne sert à rien.

Pourtant ce complément est utilisé pour mieux assimiler le magnésium par exemple, ou la glycine...

Des avis ?

C'est pas surtout utilisé comme stimulant plutôt ?

Pour éviter les crampes quand t'es dopé

Aucun intérêt - à très peu de chose prêt.

Avoir un gros chibre comme le miens

pour m'endormir et passer des nuits calmes, c'est très bien.
Pour faire tomber le stress aussi

Le 01 mai 2022 à 20:17:12 :
C'est pas surtout utilisé comme stimulant plutôt ?

surtout pas, c'est un hypotenseur

Le 01 mai 2022 à 20:21:54 :
pour m'endormir et passer des nuits calmes, c'est très bien.
Pour faire tomber le stress aussi

Le 01 mai 2022 à 20:17:12 :
C'est pas surtout utilisé comme stimulant plutôt ?

surtout pas, c'est un hypotenseur

Donc complément santé on va dire.

Le 01 mai 2022 à 20:52:19 :

Le 01 mai 2022 à 20:21:54 :
pour m'endormir et passer des nuits calmes, c'est très bien.
Pour faire tomber le stress aussi

Le 01 mai 2022 à 20:17:12 :
C'est pas surtout utilisé comme stimulant plutôt ?

surtout pas, c'est un hypotenseur

Donc complément santé on va dire.

oui complètement

Faut prendre ça à quel dosage ?

Le 20 avril 2024 à 20:07:37 :
Faut prendre ça à quel dosage ?

Dans mes compléments de magnésium c'est 60mg pour 100mg de magnésium mais sûrement juste pour améliorer l'absorption.
La taurine a me semble-t-il d'autres effets bénéfiques, julien venesson en a parlé dans une vidéo qui me revient à l'esprit. Je crois qu'il suggérait quelques choses de l'ordre de 1 ou 2gr par jour.

À vérifier s'il y a des études sur le sujet.

Le 20 avril 2024 à 20:12:53 :

Le 20 avril 2024 à 20:07:37 :
Faut prendre ça à quel dosage ?

Dans mes compléments de magnésium c'est 60mg pour 100mg de magnésium mais sûrement juste pour améliorer l'absorption.
La taurine a me semble-t-il d'autres effets bénéfiques, julien venesson en a parlé dans une vidéo qui me revient à l'esprit. Je crois qu'il suggérait quelques choses de l'ordre de 1 ou 2gr par jour.

À vérifier s'il y a des études sur le sujet.

Venesson change d'avis comme de chemise, genre sur le collagène...

Le 20 avril 2024 à 21:34:30 :

Le 20 avril 2024 à 20:12:53 :

Le 20 avril 2024 à 20:07:37 :
Faut prendre ça à quel dosage ?

Dans mes compléments de magnésium c'est 60mg pour 100mg de magnésium mais sûrement juste pour améliorer l'absorption.
La taurine a me semble-t-il d'autres effets bénéfiques, julien venesson en a parlé dans une vidéo qui me revient à l'esprit. Je crois qu'il suggérait quelques choses de l'ordre de 1 ou 2gr par jour.

À vérifier s'il y a des études sur le sujet.

Venesson change d'avis comme de chemise, genre sur le collagène...

Il n'est clairement pas parole d'évangile si je puis dire, mais ce qui est intéressant dans ses articles c'est d'avoir au moins des sources pour vérifier les études.

Quand t'es déficient en magnésium et que t'as des crampes, taurine + magnésium + vitamines B et ça passe vite.

Ça se prend par grammes
Combien ? Me rappelle plus

Le 01 mai 2022 à 20:17:37 :
Pour éviter les crampes quand t'es dopé

Probablement parce que le magnésium joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions du corps dont l'anabolisme et que la taurine et les vitamines B aident à ce qu'elle soit bien absorbée et bien utilisée.

Tu mets le turbo sur ces fonctions donc normal d'avoir plus rapidement des carences.

Mais les natty aussi ont besoin de plus de magnésium.

pourquoi dans red bull : caféine + taurine ?

Le 20 avril 2024 à 22:26:36 :
pourquoi dans red bull : caféine + taurine ?

Energie et vitalité La taurine est devenue célèbre grâce à sa présence dans les boissons énergisantes. On lui attribue des effets bénéfiques sur le tonus et la vitalité. Certaines études suggèrent que la taurine pourrait renforcer l'action d'autres substances stimulantes comme la caféine.
La taurine est ajoutée dans certaines boissons énergisantes (par exemple Red Bull ou Dark Dog) non pas comme élément énergisant (c'est la caféine qui est stimulante), mais pour prolonger l'effet de la caféine sur la vigilance et la perception de la fatigue.

Ce n'est pas une description exhaustive ce qu'elle permet de faire mais maintenant t'as une idée.
La vitamine B6, associée au magnésium et à la taurine, permet la synthèse du GABA, de la sérotonine et de la mélatonine. La taurine permet aussi de stimuler le cuir chevelu ainsi que la pousse des cheveux. La Taurine permet également de protéger votre chevelure. ECT

Le 20 avril 2024 à 22:26:36 :
pourquoi dans red bull : caféine + taurine ?

Je connais pas la vraie raison mais la taurine aurait tendance à limiter les effets négatifs de la caféine niveau cardiaque

ah oe

La taurine permet une diffusion plus lente de la caféine. Pratique pour ceux qui ont des palpitations par exemple à cause de l'effet trop excitant de la caféine.