42calories les 100ml, ça peut servir en complément d'un repas et de la muscu

500g de viande rouge avec un petit coca la masse

le lait est meilleur

y'a encore des gens en 2k22 qui croient que une calorie = une calorie et que gorger ton corps de merde pour prendre de la masse n'a aucun effet secondaire ?

Le 30 avril 2022 à 02:00:25 :
y'a encore des gens en 2k22 qui croient que une calorie = une calorie et que gorger ton corps de merde pour prendre de la masse n'a aucun effet secondaire ?

Ben à force d'entendre en boucle TC> all quand on se pose des questions, on finit par y croire

Le 30 avril 2022 à 03:40:49 :

Le 30 avril 2022 à 02:00:25 :
y'a encore des gens en 2k22 qui croient que une calorie = une calorie et que gorger ton corps de merde pour prendre de la masse n'a aucun effet secondaire ?

Ben à force d'entendre en boucle TC> all quand on se pose des questions, on finit par y croire

c'est des conneries, oui le TC compte, mais c'est important de pas se gaver d'aliment à IG elevé tout le temps, et le soda c'est le pire truc dans ce genre là, ça nique le bide et les dents à petit feu, en boire oui mais rarement.

lait = prot et lipides animals+glucide, on appelle ça un gainer