Tout est dans le titre les kheys, c'est quoi qui vous fait kiffer le plus dans la muscu ? Votre priorité ?

Vous faites de la muscu pour avoir les plus grosses performances possibles ? Vous dire que vous êtes forts ? Ou plutôt l'esthétisme, avoir physique agréable à l'oeil etc.. ?

Et me dites pas les deux car évidemment un pdc+5 à 12% de bodyfat va rendre non seulement bien mais sera également plus fort qu'une grosse partie de la population, je veux vraiment que vous donniez votre priorité ultime

Moins de 31'59 sur 10km
100kg DC 1 RM
120kg squat
140kg DL

La même année

[10:29:49] <31Gaucho>
Moins de 31'59 sur 10km
100kg DC 1 RM
120kg squat
140kg DL

La même année

140 DL bordel eclatax

140 au DC avec mon poids actuel

Le 21 avril 2022 à 10:30:46 :

[10:29:49] <31Gaucho>
Moins de 31'59 sur 10km
100kg DC 1 RM
120kg squat
140kg DL

La même année

140 DL bordel eclatax

C'est quoi l'équivalent pour 100kg au DC ?

[10:31:25] <31Gaucho>

Le 21 avril 2022 à 10:30:46 :

[10:29:49] <31Gaucho>
Moins de 31'59 sur 10km
100kg DC 1 RM
120kg squat
140kg DL

La même année

140 DL bordel eclatax

C'est quoi l'équivalent pour 100kg au DC ?

100/130/160 si t'es fort DC
100/140/180 si t'es nul DC

Ni l'un ni l'autre => la masse

Le 21 avril 2022 à 10:33:32 :

[10:31:25] <31Gaucho>

Le 21 avril 2022 à 10:30:46 :

[10:29:49] <31Gaucho>
Moins de 31'59 sur 10km
100kg DC 1 RM
120kg squat
140kg DL

La même année

140 DL bordel eclatax

C'est quoi l'équivalent pour 100kg au DC ?

100/130/160 si t'es fort DC
100/140/180 si t'es nul DC

Merci mon shoki'friend"s

Sub 35 au 10 voire mieux
100kg mini au DC
Traction mini 40kg
Même lvl en dips
La shape c'est secondaire

Devenir plus fort ce qui me fera devenir plus massif

Le 21 avril 2022 à 11:10:43 :
Devenir plus fort ce qui me fera devenir plus massif

Le 21 avril 2022 à 11:12:25 :

Le 21 avril 2022 à 11:10:43 :
Devenir plus fort ce qui me fera devenir plus massif

Bah il a raison faut dissocier la force athlétique comme on l'entends souvent sur ce forum, de la force dans son sens le plus strict

Si tu fais 4x10 à 80kg au DC ajd et que tu arrives à faire 4x10 à 120kg un an plus tard, tu seras devenu plus fort et plus massif

Les 2 + la santé

Et j’ai à peu prêt tout donc je suis content

Esthétisme en restant en forme car 0 force + pas envie de me blesser inutilement

Le 21 avril 2022 à 11:17:06 :
Les 2 + la santé

Et j’ai à peu prêt tout donc je suis content

J'avais prévenu : on réponds pas "les deux"

Si tu devais choisir vraiment, si tu ne pouvais avoir que l'un ou l'autre : admettons soit tu look plutôt skinny mais tu as beaucoup de force par rapport à ton poids, tu impressionnes ton entourage, on dit souvent "bordel fitnesspark il paye pas de mine mais la dernière fois il a déraciné un tronc d'arbre tel un gorille dos argenté" ou alors tu préfères look comme un chad pussy slayer mais par contre, les gens sont étonnés de ta force, on se dirait "et ben fitnesspark il prends 2 places dans le canapé mais quand il s'agit de bouger son cul y'a plus personne"

J'extrapole volontairement

Le 21 avril 2022 à 11:17:06 :
Les 2 + la santé

Et j’ai à peu prêt tout donc je suis content

Goldgen

Être le plus proportionné possible à un bf pas très haut (max 13-14%) tout en ayant des bonnes performances sportives

Le 21 avril 2022 à 11:22:48 :

Le 21 avril 2022 à 11:17:06 :
Les 2 + la santé

Et j’ai à peu prêt tout donc je suis content

J'avais prévenu : on réponds pas "les deux"

Si tu devais choisir vraiment, si tu ne pouvais avoir que l'un ou l'autre : admettons soit tu look plutôt skinny mais tu as beaucoup de force par rapport à ton poids, tu impressionnes ton entourage, on dit souvent "bordel fitnesspark il paye pas de mine mais la dernière fois il a déraciné un tronc d'arbre tel un gorille dos argenté" ou alors tu préfères look comme un chad pussy slayer mais par contre, les gens sont étonnés de ta force, on se dirait "et ben fitnesspark il prends 2 places dans le canapé mais quand il s'agit de bouger son cul y'a plus personne"

J'extrapole volontairement

C’est la peste ou le choléra là kheyouent

Je fais tout depuis toujours pour être difficilement attaquable et casser les clichés
« Ok t’es musclé et fort mais t’as pas de cardio » Manqué, je suis full endurance je prend n’importe quel go muscu au 10km même en demi fond

« Ok t’es endurant mais t’es pas fort » Pas de bol je suis plus fort que 99% des gens

« Ok t’es esthétique mais c de la gonflette » Viens on va faire des pompes ou des tractions, essaie de grimper à ce mur ou essaie de pousser / soulever ça et on va voir si ce sera de la gonflette

« Ok t’es peut être esthétique endurant et plutôt fort mais t’as pas la santé t’es tjs cassé avec des problèmes de santé » encore loupé je me suis jamais blessé et je vais très bien

Etc

J’ai toujours visé la polyvalence donc me demander de choisir c’est impossible ceci dit y’a moyen de choisir si on me donne un mode de vie en face
Genre un mec qui go chantier je choisirai la force, un mec en taf de bureau l’esthétique (on sait que tu réussis mieux si t’es beau dans le monde du taf, + de chances d’être embauché etc)

Pdc 0
Dc 100kg en séries
16 tractions propres au PDC

Et le reste bah là plus belle shape possible

Le 21 avril 2022 à 11:24:10 :

Le 21 avril 2022 à 11:17:06 :
Les 2 + la santé

Et j’ai à peu prêt tout donc je suis content

Goldgen

Goldgen polyvalence certainement