Bonjour les khey, ma question peut paraitre bête mais je suis désolé je débute

J'ai commencé la muscu il y'a un une semaine je fais 1m78 pour 75 kilo et je voudrais savoir si c'était possible de manger beaucoup lors du repas du soir étant donné que je jeune tout les jours pour perdre du poids.

Salut,
Pavé débutant pour des informations pour sur la nutrition etc.

En deux mots, c'est le déficit calorique qui te fera perdre du poids. Si tu manges le soir l'équivalent de ce que tu aurais mangé au cours de la journée, ton total calorique sera le même que si tu n'avais rien fait. Jeuner peut être utile si tu ne te "venges" pas ensuite sur ton repas et que ton total calorique est donc plus bas.

Ça semble donc plus viable de réduire tes calories de tes repas plutôt que de te "priver" et d'être tenté de te venger ensuite.