Si je fais de la force, je ne gagne pas forcement beaucoup en masse mais je gagne en force,

Si ensuite je fais de l'hypertrophie, je gagnerai en masse, mais si je repasse ensuite en force, est ce que je perds le volume acquis pendant l'hypertrophie ?

no troll, vraie question

Bordel

mais vraie question

quand je fais de l'hypertrophie j'ai l'impression que mes muscles vont exploser, mais quand je fais de la force je suis clairement moins "gonflé" en fin de séance

Au delà de 6 reps on ne gagne pas de force car les muscles se remplissent d'air

En gros oui

du coup les muscles deviennent plus petits même en soulevant plus lourd en fait ?

mais pourquoi ils seraient plus petits en soulevant plus lourd qu'avant la période hypertrophie ?

vraie question

L’op je vais t’apprendre un truc, tu peux gagner en force en faisant de l’hypertrophie, voila, j’espère que cette révélation ne te fait pas trop de choc

Le 15 avril 2022 à 01:02:49 :
du coup les muscles deviennent plus petits même en soulevant plus lourd en fait ?

mais pourquoi ils seraient plus petits en soulevant plus lourd qu'avant la période hypertrophie ?

vraie question

Psk la taille des muscles n'est qu'un facteur parmis d'autres pour la force.

Et qd tu bosses en hypertrophie tu negliges les autres facteurs de force.

Le 15 avril 2022 à 01:02:49 :
du coup les muscles deviennent plus petits même en soulevant plus lourd en fait ?

mais pourquoi ils seraient plus petits en soulevant plus lourd qu'avant la période hypertrophie ?

vraie question

C'est encore un sujet à controverse elle ne fait toujours pas l'unanimité chez les sheikh de la muscu après tant d'années

c pour ça que les hommes forces (strongmen) sont tout KEUSS