Il faut mettre en avant les épaule ou serrer les omoplates ? (Pour bien travailler le deltoïde moyen qui permet d'avoir les épaules large)
Vous allez jusqu'à combien de degré ? j'ai vu une vidéo d'un gars qui dis de s'arrêter avant 90° (genre 70-80) pour éviter de se blesser, je pense faire pareil car épaule fragile

Le 13 avril 2022 à 21:33:03 :
Il faut mettre en avant les épaule ou serrer les omoplates ? (Pour bien travailler le deltoïde moyen qui permet d'avoir les épaules large)
Vous allez jusqu'à combien de degré ? j'ai vu une vidéo d'un gars qui dis de s'arrêter avant 90° (genre 70-80) pour éviter de se blesser, je pense faire pareil car épaule fragile

T'as toutes les réponses dans cette vidéo:
https://m.youtube.com/watch?v=v_ZkxWzYnMc