J'ai essayer le soulevé de terre roumain l'autre jour pour la première fois et j'ai trouvé ça vraiment top comme exercice.
Seulement c'est ultra taxant sur les lombaires, or pour chopper des grosses couisses je fais du squat 2x par semaine, exercice qui est certes moins nécessiteux, mais qui implique quand même un travail des lombaires.
Si je fais squat lundi mercredi et sdtr vendredi, est ce que je risque de trop solliciter mes lombaires ?

En fait j'ai dis sdt roumain mais c'est peut être jambes tendues en fait, je saisis pas trop la nuance. en gros je fais comme un soulevé de terre mais je repose pas la barre au sol

Squat 2 fois par semaine plus du SDT si t'as pas l'habitude et des lombaires solides tu vas juste te démonter je pense

je te conseille de faire 1 séance squat et 1 séance SDT

Tu fais front squat ou mieux, belt squat et ensuite ton roumain ça passera

Perso squat puis SDT la même séance ça ne me gêne pas (mais j'ai qu'une séance bas du corps par semaine).

Bah tu fais pas de RDL en lourd.

Je fais sdt trap bar, squat atg, sdt roumain et banc à lombaires dans la même séance.