Bon j’ai peut etre un peu abusé sur les quantités
524g pates cru 1828calories
200g lardons 586
40g parmesan 160 cal
241g creme 453 cal
Total de 3027 calories

Tu peux diviser par 2 pour te faire un repas

Combien de temps pour manger ça ?

J’ai commencer vers 00:28 on va voir

Tu manges 1 fois par jour ?

Le 06 avril 2022 à 00:36:44 :
Tu manges 1 fois par jour ?

J’ai mangé un peu de semoule/poulet/legumes a 17h et une banane a 20h30

En sah cas se fait pas con je note

Tu te fais ça sur 1 jour tu manges tout t’as ton total easy en sah 2 sah

Le 06 avril 2022 à 00:40:06 :
En sah cas se fait pas con je note

Tu te fais ça sur 1 jour tu manges tout t’as ton total easy en sah 2 sah

Exa je fais souvent ca car je me leve tres tard puis je vais en cours puis la salle donc j’ai peu de créneaux pour manger

Normalment il faut + de parmesan mais j’en avais plus et du poivre

Après c'est vrai que préparer un ptn de repas la veille à dissimuler dans 2/3 tupperwares en sachant qu'il y a 2500 / 3000 kcal dedans ça aide c'est une bonne méthode + gain de temps

Le 06 avril 2022 à 00:47:24 :
Après c'est vrai que préparer un ptn de repas la veille à dissimuler dans 2/3 tupperwares en sachant qu'il y a 2500 / 3000 kcal dedans ça aide c'est une bonne méthode + gain de temps

Moi jsp si j’y arriverai
Je mange tout d’un coup la
Le soir j’ai plus d’appetit (normal avec la faible quantite que je mange en journée)

00:28 -> 00:52
Je vais jeter ca, j’ai plus faim et deja trop depasser mon TC

Taille poids mon clé ?

Le 06 avril 2022 à 01:05:34 :
Taille poids mon clé ?

1m74 68kg

J’ai arreté ma prise de masse depuis quelques mois, j’ai un pote qui m’a demandé si j’allais plus a la salle ahii
Pcq au debut on me voyait gonfler d’un coup et la je bouge plus

Meeerde

J’hesite a re go pdm mais j’ai trop peur du gras maintenant

Et avec les exam qui approchent je vais re finir en sous alimentation -> -3kg

Ahuris

Le 06 avril 2022 à 01:45:37 :
Ahuris

Normalement tu me felicite
T’as bien changé greenpass

Ça donne faim, ça change de mon riz que je mange casi tout les jours ^^