Salut les kheys, voila apres avoir longtemps etait contre tout ce qui est supplements et poudre en tout genre par principe, j ai finalement acheté un pot de créatine.

Je compte partir sur 3g par jour sans duree de temps et sans periode de charge à la con.

Je suis surtout interressé par la soi disant prise de force qu elle permettrait.

Bien sur je ne m attends pas une explosion de mes perfs on reste sur du complement alimentaire mais je reste assez sceptique sur son effet tout court.

Des témoignagnes ?

perso => 0 (aucune) effet. (non)

0 effets aussi mais après ça dépend des gens

je viens d'en acheter, je te fais un retour dans 3 semaines

Le 30 mars 2022 à 10:01:40 :
je viens d'en acheter, je te fais un retour dans 3 semaines

mdr ca roule kheyou

En théorie ça permettrais de faire 10% de rep. en plus sur des séries moyennes (10aine de rep.).

En pratique pour faire une rep. de plus sur ce genre de série ça ce joue surtout au niveau mental, à l'explosivité. Donc c'est souvent superflu, mais si tu veux tout optimiser pourquoi pas.