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Programme pour DÉBUTANTS ?

genetiqued
genetiqued
Niveau 10
27 mars 2022 à 14:48:47

:ok:

Milesprowwer
Milesprowwer
Niveau 62
27 mars 2022 à 14:49:44

Pavé débutant

genetiqued
genetiqued
Niveau 10
27 mars 2022 à 14:59:19

Le 27 mars 2022 à 14:49:44 :
Pavé débutant

Trop dur de faire autant de gros exo en 1 séance tu peux pas forcer

receptered
receptered
Niveau 10
27 mars 2022 à 15:01:46

go lyrica coaching ahuris

genetiqued
genetiqued
Niveau 10
27 mars 2022 à 15:04:06

Le 27 mars 2022 à 15:01:46 :
go lyrica coaching ahuris

Qu'est ce

Okinareas
Okinareas
Niveau 32
27 mars 2022 à 15:07:42

100 pompes
100 abdos
100 squats
10 km
Ou pavé debutant

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 27 mars 2022 à 15:14:13

Le 27 mars 2022 à 14:49:44 :
Pavé débutant

receptered
receptered
Niveau 10
27 mars 2022 à 16:56:51

Le 27 mars 2022 à 15:04:06 :

Le 27 mars 2022 à 15:01:46 :
go lyrica coaching ahuris

Qu'est ce

une technique ou tu focus que deux polys pour le haut de corps

un push et un pull

ainsi qu'un lower (bon moi j'en fais 2)

le tout sans te crâmer nerveusement

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