Voilà les khey
j'ai fais de la muscu depuis 1 an et avant j'ai faisais quasiment jamais les jambes (j'en fais depuis chez moi)
Depuis peu j'ai acheté un rack à squat et ayant des jambes skinny j'ai commencé léger.
Le problème c'est au niveau du rythme cardiaque
Quand je m'échauffe à vide, le rythme cardiaque à tendance à partir comme une fusée après l'échauffement.
Mon training squat se passe comme ça :
1er série : 30kg 6-8 reps
2e série : 40kg 6-8 reps
3e série : 50kg 6-8 reps
4e serie : 50kg 6-8 reps
Le truc, c'est que je pourrai certainement charger + ou faire + de reps avec ces séries là mais par exemple que ce soit à 30kg ou 50kg, mon coeur se mais à battre plutot vite.
La dernière fois j'ai vérifié avec un oxymètre, je suis monté à 165-170bpm après une série.
enfaite mon coeur s'accélère après l'effort j'ai l'impression.
Dois-je m'inquiétais ? ou c'est normal ?
