Pour vous à partir de quand on deviens fort au dmh ? Enfin fort , un bon niveau quoi

30/40/50 ?

50 au DMH faut y aller quand même

Je pense 40 t’es vraiment fort perso
Je lag a 26-28 depuis 2 mois

Le 13 mars 2022 à 20:10:36 :
Je pense 40 t’es vraiment fort perso
Je lag a 26-28 depuis 2 mois

Combien de temps de pratique et combien de rép aux 26 ?

Le 13 mars 2022 à 20:11:36 :

Le 13 mars 2022 à 20:10:36 :
Je pense 40 t’es vraiment fort perso
Je lag a 26-28 depuis 2 mois

Combien de temps de pratique et combien de rép aux 26 ?

5 mois 8-12 focus exécution / rep range je fais jamais de 5x5 / pr ou quoi

Le 13 mars 2022 à 20:12:53 :

Le 13 mars 2022 à 20:11:36 :

Le 13 mars 2022 à 20:10:36 :
Je pense 40 t’es vraiment fort perso
Je lag a 26-28 depuis 2 mois

Combien de temps de pratique et combien de rép aux 26 ?

5 mois 8-12 focus exécution / rep range je fais jamais de 5x5 / pr ou quoi

Attend ça fait que 5 mois sérieux ????

Ptn jai commencer la scu' y'a 10 mois et je bloque à 24

Le 13 mars 2022 à 20:13:53 :

Le 13 mars 2022 à 20:12:53 :

Le 13 mars 2022 à 20:11:36 :

Le 13 mars 2022 à 20:10:36 :
Je pense 40 t’es vraiment fort perso
Je lag a 26-28 depuis 2 mois

Combien de temps de pratique et combien de rép aux 26 ?

5 mois 8-12 focus exécution / rep range je fais jamais de 5x5 / pr ou quoi

Attend ça fait que 5 mois sérieux ????

Ptn jai commencer la scu' y'a 10 mois et je bloque à 24

Je fais 1m93 86 kg c’est pour ça t’inquiètes + j’ai mog tous mes potes IRL je pense avoir un léger coup de boost génétiquement mais 0 shape + tu me mog sur d’autres exo + le jour ou je leak ma shape tu vas hurler

Le 13 mars 2022 à 20:17:28 :

Le 13 mars 2022 à 20:13:53 :

Le 13 mars 2022 à 20:12:53 :

Le 13 mars 2022 à 20:11:36 :

Le 13 mars 2022 à 20:10:36 :
Je pense 40 t’es vraiment fort perso
Je lag a 26-28 depuis 2 mois

Combien de temps de pratique et combien de rép aux 26 ?

5 mois 8-12 focus exécution / rep range je fais jamais de 5x5 / pr ou quoi

Attend ça fait que 5 mois sérieux ????

Ptn jai commencer la scu' y'a 10 mois et je bloque à 24

Je fais 1m93 86 kg c’est pour ça t’inquiètes + j’ai mog tous mes potes IRL je pense avoir un léger coup de boost génétiquement mais 0 shape + tu me mog sur d’autres exo + le jour ou je leak ma shape tu vas hurler

Ah ouai , solide

Ah tkt j'ai 0 shape 0 force

Le 13 mars 2022 à 20:18:45 :

Le 13 mars 2022 à 20:17:28 :

Le 13 mars 2022 à 20:13:53 :

Le 13 mars 2022 à 20:12:53 :

Le 13 mars 2022 à 20:11:36 :

> Le 13 mars 2022 à 20:10:36 :

>Je pense 40 t’es vraiment fort perso

> Je lag a 26-28 depuis 2 mois

Combien de temps de pratique et combien de rép aux 26 ?

5 mois 8-12 focus exécution / rep range je fais jamais de 5x5 / pr ou quoi

Attend ça fait que 5 mois sérieux ????

Ptn jai commencer la scu' y'a 10 mois et je bloque à 24

Je fais 1m93 86 kg c’est pour ça t’inquiètes + j’ai mog tous mes potes IRL je pense avoir un léger coup de boost génétiquement mais 0 shape + tu me mog sur d’autres exo + le jour ou je leak ma shape tu vas hurler

Ah ouai , solide

Ah tkt j'ai 0 shape 0 force

Bon bah a dans 1 an et 2 mois pour toi et moi a dans 1 an et 7 mois pour moiça bouge apent-ent

50

Le 13 mars 2022 à 20:22:32 :

Le 13 mars 2022 à 20:18:45 :

Le 13 mars 2022 à 20:17:28 :

Le 13 mars 2022 à 20:13:53 :

Le 13 mars 2022 à 20:12:53 :

> Le 13 mars 2022 à 20:11:36 :

>> Le 13 mars 2022 à 20:10:36 :

> >Je pense 40 t’es vraiment fort perso

> > Je lag a 26-28 depuis 2 mois

>

> Combien de temps de pratique et combien de rép aux 26 ?

5 mois 8-12 focus exécution / rep range je fais jamais de 5x5 / pr ou quoi

Attend ça fait que 5 mois sérieux ????

Ptn jai commencer la scu' y'a 10 mois et je bloque à 24

Je fais 1m93 86 kg c’est pour ça t’inquiètes + j’ai mog tous mes potes IRL je pense avoir un léger coup de boost génétiquement mais 0 shape + tu me mog sur d’autres exo + le jour ou je leak ma shape tu vas hurler

Ah ouai , solide

Ah tkt j'ai 0 shape 0 force

Bon bah a dans 1 an et 2 mois pour toi et moi a dans 1 an et 7 mois pour moiça bouge apent-ent

Je serait la , si je n'ai pas ent's

Jamais mis plus de 42

Le 13 mars 2022 à 20:23:47 :
50

Le 13 mars 2022 à 20:28:16 :
Jamais mis plus de 42

Les 2 monstres

Je suis à 24kg par main en 12 reps, je sens qu'avec le temps je peux monter à genre 30, donc j'imagine que les vrais gros niveau dépassent large les 40.

À partir de 100 à la barre en strict press donc série de 10 à 40kg en strict

Le 13 mars 2022 à 20:23:47 :
50

Même en étant natty?

[21:03:01] <7demis>
À partir de 100 à la barre en strict press donc série de 10 à 40kg en strict

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