En gros je prends directement des disques de poids de 10kg, je les tiens avec mes 2 mains et je curl avec ça donc sans les haltères

c'est un bon exo aussi?
Je voulais changer du curl classique

Non

Le 13 mars 2022 à 18:12:46 :
Non

merci pour tes explications constructives

dips tractions

Le 13 mars 2022 à 18:13:03 :

Le 13 mars 2022 à 18:12:46 :
Non

merci pour tes explications constructives

Y'a pas besoin d'explications.

On est en France, l'école est gratuite, ce qui aurait du te donner suffisamment de connaissances pour répondre seul à ta question

Le 13 mars 2022 à 18:18:49 :

Le 13 mars 2022 à 18:13:03 :

Le 13 mars 2022 à 18:12:46 :
Non

merci pour tes explications constructives

Y'a pas besoin d'explications.

On est en France, l'école est gratuite, ce qui aurait du te donner suffisamment de connaissances pour répondre seul à ta question

d'accord l'ahurax, les fameux cours où on apprend la différence entre du curl avec haltères et avec les disques dans les mains

up

Dips serrer
Et tractions supi

Même moi qui suit trash gen 8nsertions bras je les sens bien travailler + congestion etc