Comment font les kheys ?
Je suis à 23kg/main (issou) sur 3x12 sans trop galérer et quand je passe à 24kg/main ça me paraît lourd surtout à gauche, je rest pause pour passer du 3x10, du coup je boucle un peu entre repasser à 23 puis 24kg, je fais comment ?

3 co

Bah tu restes à 24 et tu continues jusqu'à arriver à 3x12 propre, c'est pas compliqué

Le 15 mars 2022 à 18:56:38 :
Bah tu restes à 24 et tu continues jusqu'à arriver à 3x12 propre, c'est pas compliqué

Oé mais road to RPE 10 et je stagne quand je go RPE 10

Fait ce que j'te dis même si ça te prend 1 mois ahuri

Le 15 mars 2022 à 18:58:21 :
Fait ce que j'te dis même si ça te prend 1 mois ahuri

Prochaine fois que tu me traites d'ahuri j'te fous la tête dans le chiotte l'infirme

Monte les poids et cheat un peu osef cet exo c'est full cheat arriver à un moment

Je soulève 25/main au rowing (faux) tu m'fais pas peur (aled)

Le 15 mars 2022 à 18:59:59 :
Monte les poids et cheat un peu osef cet exo c'est full cheat arriver à un moment

Cela

Balance ton haltère comme un gros singe, tu prendras en force quand même, et tu finiras par être propre

Jusqu'à monter à la charge supérieure et repartir à nouveau sur de la singerie

Le 15 mars 2022 à 19:03:28 :

Le 15 mars 2022 à 18:59:59 :
Monte les poids et cheat un peu osef cet exo c'est full cheat arriver à un moment

Cela

Balance ton haltère comme un gros singe, tu prendras en force quand même, et tu finiras par être propre

Jusqu'à monter à la charge supérieure et repartir à nouveau sur de la singerie

👍
On fait d'la muscu de toute façon ça sera pas pire que d'habitude