Apprenez surtout à vos spotters a rester en retrait je détesterai qu'un type viennent se pencher et foutre ses mains autour de ma barre. Au pire elle descend et il l'a rack. Ça aurait dû être le cas ici je suis sûr qu'elle serait retombé vu le blocage dans l'espace que tu as eu quand tu as défixé l'épaule malencontreusement

Le 11 mars 2022 à 17:09:13 :

Le 11 mars 2022 à 17:07:07 :

Le 11 mars 2022 à 17:03:44 :

Le 11 mars 2022 à 17:02:30 :
Meyourn en sah supprime le topic, tu vas te faire ridiculiser par les gros bencheurs (et tout le MN)

L'ego va en prendre un coup

même si il se fait aidé a la fin pour remettre la barre droite, jpense que 175kg ou 170kg en 1RM il a besoin d'aucune aide, donc ca reste impressionnant

Ça personne en doute mais le topic c'est DC 180Kg.

apres sah la qualité est pas ouf, on peut pas voir si il l'aide ou non, mais je vois pas l'interet de mentir sur ca sachant que meme si il l'a aidé dans deux semaines il la fera sans spot

On tape des max au DC toutes les semaines, 4h de sommeil, on se sent natty

Le 11 mars 2022 à 17:11:08 :

Le 11 mars 2022 à 17:09:13 :

Le 11 mars 2022 à 17:07:07 :

Le 11 mars 2022 à 17:03:44 :

Le 11 mars 2022 à 17:02:30 :
Meyourn en sah supprime le topic, tu vas te faire ridiculiser par les gros bencheurs (et tout le MN)

L'ego va en prendre un coup

même si il se fait aidé a la fin pour remettre la barre droite, jpense que 175kg ou 170kg en 1RM il a besoin d'aucune aide, donc ca reste impressionnant

Ça personne en doute mais le topic c'est DC 180Kg.

apres sah la qualité est pas ouf, on peut pas voir si il l'aide ou non, mais je vois pas l'interet de mentir sur ca sachant que meme si il l'a aidé dans deux semaines il la fera sans spot

On tape des max au DC toutes les semaines, 4h de sommeil, on se sent natty

RPE 14 à chaque séance la base

Le 11 mars 2022 à 17:11:08 :

Le 11 mars 2022 à 17:09:13 :

Le 11 mars 2022 à 17:07:07 :

Le 11 mars 2022 à 17:03:44 :

Le 11 mars 2022 à 17:02:30 :
Meyourn en sah supprime le topic, tu vas te faire ridiculiser par les gros bencheurs (et tout le MN)

L'ego va en prendre un coup

même si il se fait aidé a la fin pour remettre la barre droite, jpense que 175kg ou 170kg en 1RM il a besoin d'aucune aide, donc ca reste impressionnant

Ça personne en doute mais le topic c'est DC 180Kg.

apres sah la qualité est pas ouf, on peut pas voir si il l'aide ou non, mais je vois pas l'interet de mentir sur ca sachant que meme si il l'a aidé dans deux semaines il la fera sans spot

On tape des max au DC toutes les semaines, 4h de sommeil, on se sent natty

ayyyyaa, apres javoue que le meyourndopax'o'metter penche plus vers le "dopax" que le "nattax"

Le 11 mars 2022 à 17:09:13 :

Le 11 mars 2022 à 17:07:07 :

Le 11 mars 2022 à 17:03:44 :

Le 11 mars 2022 à 17:02:30 :
Meyourn en sah supprime le topic, tu vas te faire ridiculiser par les gros bencheurs (et tout le MN)

L'ego va en prendre un coup

même si il se fait aidé a la fin pour remettre la barre droite, jpense que 175kg ou 170kg en 1RM il a besoin d'aucune aide, donc ca reste impressionnant

Ça personne en doute mais le topic c'est DC 180Kg.

apres sah la qualité est pas ouf, on peut pas voir si il l'aide ou non, mais je vois pas l'interet de mentir sur ca sachant que meme si il l'a aidé dans deux semaines il la fera sans spot

Mais les spotters assument jamais avoir aidé. Je le sais j'ai eu pareil à 150, le mec a affirmé ne pas m'avoir aidé, mais je vois qu'il touche, je sais qu'il m'a aidé, pas valide c'est tout.

Du coup 170 sans spotter comme un homme.

Le 11 mars 2022 à 16:52:09 :
3 pages minimum + first page + j'y fus + invocation Shoki, Bayo et Gwada + ayaaaaaaaaa

t'as tout predis je suis moooort

Le 11 mars 2022 à 17:11:43 :

Le 11 mars 2022 à 17:11:08 :

Le 11 mars 2022 à 17:09:13 :

Le 11 mars 2022 à 17:07:07 :

Le 11 mars 2022 à 17:03:44 :

> Le 11 mars 2022 à 17:02:30 :

>Meyourn en sah supprime le topic, tu vas te faire ridiculiser par les gros bencheurs (et tout le MN)

>

> L'ego va en prendre un coup

même si il se fait aidé a la fin pour remettre la barre droite, jpense que 175kg ou 170kg en 1RM il a besoin d'aucune aide, donc ca reste impressionnant

Ça personne en doute mais le topic c'est DC 180Kg.

apres sah la qualité est pas ouf, on peut pas voir si il l'aide ou non, mais je vois pas l'interet de mentir sur ca sachant que meme si il l'a aidé dans deux semaines il la fera sans spot

On tape des max au DC toutes les semaines, 4h de sommeil, on se sent natty

RPE 14 à chaque séance la base

Le 11 mars 2022 à 17:11:57 :

Le 11 mars 2022 à 17:11:08 :

Le 11 mars 2022 à 17:09:13 :

Le 11 mars 2022 à 17:07:07 :

Le 11 mars 2022 à 17:03:44 :

> Le 11 mars 2022 à 17:02:30 :

>Meyourn en sah supprime le topic, tu vas te faire ridiculiser par les gros bencheurs (et tout le MN)

>

> L'ego va en prendre un coup

même si il se fait aidé a la fin pour remettre la barre droite, jpense que 175kg ou 170kg en 1RM il a besoin d'aucune aide, donc ca reste impressionnant

Ça personne en doute mais le topic c'est DC 180Kg.

apres sah la qualité est pas ouf, on peut pas voir si il l'aide ou non, mais je vois pas l'interet de mentir sur ca sachant que meme si il l'a aidé dans deux semaines il la fera sans spot

On tape des max au DC toutes les semaines, 4h de sommeil, on se sent natty

ayyyyaa, apres javoue que le meyourndopax'o'metter penche plus vers le "dopax" que le "nattax"

Merrde il s'affole suite au post de lazlo

Nolift mais pas loin , solide

Honteuse la barre putain
Tu vaux mieux que ça meyourn

Pousser plus que sa taille en cm ayaaa

Le 11 mars 2022 à 17:23:05 :
Honteuse la barre putain
Tu vaux mieux que ça meyourn

Ta densité capillaire sur 20 ?

Ah il a ressorti les heures de sommeil en excuse + sans le spotteur la barre te defigure amigo
Va aider ta meuf qu'à un PR au SdT de 70 kg au lieu de faire du norep au bench

Le 11 mars 2022 à 17:24:45 :
Pousser plus que sa taille en cm ayaaa

Il a passé les 165 depuis longtemps

Le 11 mars 2022 à 17:25:04 :

Le 11 mars 2022 à 17:23:05 :
Honteuse la barre putain
Tu vaux mieux que ça meyourn

Ta densité capillaire sur 20 ?

Fina et minox ont fait des miracles j'ai cheveux pour l'éternité

[17:25:05] <Gwada140AuDC>
Ah il a ressorti les heures de sommeil en excuse + sans le spotteur la barre te defigure amigo
Va aider ta meuf qu'à un PR au SdT de 70 kg au lieu de faire du norep au bench

WESHHHHHHH

Le 11 mars 2022 à 17:25:53 :

[17:25:05] <Gwada140AuDC>
Ah il a ressorti les heures de sommeil en excuse + sans le spotteur la barre te defigure amigo
Va aider ta meuf qu'à un PR au SdT de 70 kg au lieu de faire du norep au bench

WESHHHHHHH

J'énonce des faits vérifiés

Gwada keski t'arrives tu me semble tendu

Le 11 mars 2022 à 17:25:05 :
Ah il a ressorti les heures de sommeil en excuse + sans le spotteur la barre te defigure amigo
Va aider ta meuf qu'à un PR au SdT de 70 kg au lieu de faire du norep au bench

MEEEEERDE

Je suis en diète vite fait c'est le manque de sucres rien de personnel

[17:28:37] <Gwada140AuDC>
Je suis en diète vite fait c'est le manque de sucres rien de personnel

Bon ça va je te pardonne