Depuis 1 mois je fais un programme :
Pec bras
Jambe
Dos epaule
Repos
Repeat

Je suis tjr fatiguer mais vraiment je me reveil a des heure pas possible + baisse de motiv

Bah repose toi

Bah oui Redouane t’es en burn-out avec ton rythme intenable (chômage pour rappel)

Je vois pas le problème, le surentrainement c'est souvent dans la tête.

Tu mange assez ?

Tes séances durent combien de temps ?

Et au pire prends deux jours de repos ? Ou tu fais deux séances/repos/une séance/ repos /deux séances/ repos etc...

Bah si t'es nerveusement HS la journée, que t'as envie de rien foutre et même des activités hors muscu que tu aimais bien, oui t'es en surentrainement et tu devrais prendre une semaine de repos et repartir plus léger

ton travail ?