Je pensais que séance push = pecs/triceps/épaules et séance pull = dos/biceps mais je viens de me rendre compte que des exos de tirage travaillent les triceps et les épaules

ton qi l'op

Push c’est triceps/pecs/épaules

Sauf l’arrière d’épaule c’est mieux en pull évidemment

Le 21 février 2022 à 19:58:56 :
Push c’est triceps/pecs/épaules

Sauf l’arrière d’épaule c’est mieux en pull évidemment

extension triceps c'est push donc ? Et tirage frontal ?

Confondre pousser et tirer

Le 21 février 2022 à 19:57:20 :
ton qi l'op