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Avis sur cette séance Pull ?

Spectre_Noir
Spectre_Noir
Niveau 10
12 février 2022 à 11:28:29

Tractions : 4*max 2mn repos
Tirage vertical prise large : 3*10 2mn de repos
Tirage horizontal prise neutre : 3*10 2mn de repos
Enroulement de bassin sur banc à lombaires : 4*12 1mn30 de repos
Face pull : 5*15 2mn de repos
Curl incliné : 4*12 2mn de repos
Curl marteau : 4*10 2mn de repos

2 fois par semaine :(

Message édité le 12 février 2022 à 11:29:09 par Spectre_Noir
Spectre_Noir
Spectre_Noir
Niveau 10
12 février 2022 à 12:18:50

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