sur le moyen/long terme, ça sert à quelque chose sachant que le corps s'habitue et donc que ça ne fait plus autant d'effet ?

Gros tu prends du pre 1x par semaine jamais de la vie ton corps va s’habituer

Glucides en pré c est suffisant

C'est un peu des mélanges hasardeux en fonction des marques, çac'est une partie du problème
Ensuite faut savoir gérer les stimulants présents dedans sachant que pleins de dosages existent et que trop et inutile et peu amoindrir l'effet sur des prises trop proches

Oui, ça peut être des glucides comme l'a dit l'un de mes vdd, de la caféine, ou des compléments pour faciliter la congestion.

Perso si je go muscu le soir je préfère toujours manger avant donc typiquement ce que je prends c'est mon dîner.

je pensais que c'était avant chaque séance, je fais un split 7j d'où ma question

du coup vous feriez quoi, preworkout pour les jambes par exemple ? (c'est ma séance la plus creuvante)

Faut voir aussi ce que tu cherche dans un preworkout, si c'est juste une stimulation de caféine ou les effets des autres ingrédients parce que c'est assez cher comme mélange

Moi je prends un peu de caféine presque toutes les séances mais à bas dosage

Le 09 février 2022 à 02:03:56 :
Faut voir aussi ce que tu cherche dans un preworkout, si c'est juste une stimulation de caféine ou les effets des autres ingrédients parce que c'est assez cher comme mélange

Moi je prends un peu de caféine presque toutes les séances mais à bas dosage

dans les vidéos, ça dry scoop et on dirait que ça fait l'effet de coke limite, je me disais que ça peut m'aider à pousser plus lourd plus longtemps, la je prends un café noir et de la beta alanine

Le 09 février 2022 à 02:05:59 :

Le 09 février 2022 à 02:03:56 :
Faut voir aussi ce que tu cherche dans un preworkout, si c'est juste une stimulation de caféine ou les effets des autres ingrédients parce que c'est assez cher comme mélange

Moi je prends un peu de caféine presque toutes les séances mais à bas dosage

dans les vidéos, ça dry scoop et on dirait que ça fait l'effet de coke limite, je me disais que ça peut m'aider à pousser plus lourd plus longtemps, la je prends un café noir et de la beta alanine

Ok. Soit cafeine bien dosée soit des molécules plus fortes dans les PW des vidéos

Soit ils sont naturellement chauds durant la vidéo

je vais en essayer une fois pour voir, mais ça saoul d'acheter un pot entier si ça me plait pas !

Osef que t'achète ça ou autre chose.
Vu ta démarche, dans tous les cas ton cerveau faible de consommateur a déjà alloué un budget mensuelle à la dépense de complément.
Non pas parce que tu en as besoin, non pas parce que c'est efficace, mais bien parce que la publicité (influenceurs compris) a réussi à te violer intellectuellement. Et pour aucune autre raison.

Il ne s'agit là que de satisfaire ta mentalité de consommateur. Donc achète n'importe quel complément ça ne fera pas la moindre différence.

Café+banane

Un pré workout avant chaque série d'exercice persoent