Ptn dans la salle ou j'étais avant y avait pas de barre libre je faisais du DC qu'à la smith machine je faisais 3 reps à 120kg

J'arrive dans une nouvelle salle aujourd'hui sur la barre libre j'ai fais 6x80kg quelle humiliation...

Normal, tu n’engage pas beaucoup de muscle stabilisateurs avec une smith donc forcément ça fait une différence.

Par contre on compte pas la barre à la smith si elle est sous contre poids (comme c’est souvent le cas pour des matrix etc) donc tu peux enlever un bon 10 kg je pense.

Bah c'est normal. Mais tu vas vite progresser si tu es pas habitué a la barre libre

Bordel quelle salle n a pas de barre libre pour DC ?

Tu vas prendre du temps à monter. La forme du mouvement n'étant pas la même car rectiligne avec la smith machine + le temps de muscler et coordonner tes muscles stabilisateurs pour ce nouveau schéma moteur.

Retour à la réalité mérité, ça t'apprendra à jouer les kekos avec tes semi reps à la Handi-Machine

Aya lop qui penser avoir 3x120 au début, tes cuit