Vous pensez quoi des élastiques en complément d'un training avec des poids ?

J'ai des haltères réglables avec un banc, une barre de traction et des barres à dips, mon objectif c'est de me contenter de ça car pas énormément de place dans mon appart

Sauf que j'ai les biceps en point faible, j'ai toujours eu du mal à les sentir, quand j'étais en salle je faisais souvent des séries ultra longues en fin de séance à la machine curl pupitre, j'avais des bonnes sensations

Vous pensez que je peux retrouver ces sensations avec des exercices avec élastiques ? Et surtout est-ce que ça sert à quelque chose ?

Up

Tu peux, ça va bien congestionner et c'est plus proche de la machine que des haltères
Mais la tension sera pas folle tu feras pas de viande avec ça, go série longue pour améliorer le recrutement nerveux et favoriser l'afflux sanguin et ça fera surement la diff niveau sensation à terme

Haltère + élastique (en même temps)

Le 30 janvier 2022 à 13:41:31 :
Tu peux, ça va bien congestionner et c'est plus proche de la machine que des haltères
Mais la tension sera pas folle tu feras pas de viande avec ça, go série longue pour améliorer le recrutement nerveux et favoriser l'afflux sanguin et ça fera surement la diff niveau sensation à terme

Je m'entraîne en PPLU donc en gros j'ai biceps deux fois par semaine, 2 exos par séance push et upper

Je pense que mes dernières séries de chaque exo je les ferai en dégressive ou alors ajouter une série de 100 à la fin