Programme débutant ? sur le forum Musculation & Nutrition - 24-01-2022 19:41:27

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Programme débutant ?

Sett1v1hagra

Niveau 37

24 janvier 2022 à 19:41:27

Salut les frères je cherche quelqu'un qui saurait ou trouver des programmes muscu pour débutant
J'ai accès à la salle toute la semaine sauf le week end, et le mercredi je fais déjà un sport
Du coup ça me laisse 4 jours pour la salle mais j'ai aucune idée de quoi faire.
J'aimerai courir aussi pour perdre de la graisse je sais pas si c'est compatible.
Merci

nierFakeBG

Niveau 10

24 janvier 2022 à 19:44:35

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On pensait que les pailles et les sacs plastique étaient les coupables de la pollution des océans : Mais ce qui remplit la grande décharge du Pacifique est bien différent

Depuis des décennies, l'imaginaire collectif associe la pollution des océans aux sacs de courses, aux bouteilles, aux gobelets ou encore aux pailles en plastique jetés sur la terre ferme avant d'être récupérés par les mers ou océans via les marées. À l'échelle globale, ce constat est loin d'être faux : les fleuves et les côtes sont d'immenses portes d'entrée pour le plastique marin. Pourtant, lorsque des chercheurs se sont penchés sur l'une des plus gigantesques décharges marines de la planète, ils ont découvert une réalité bien différente.

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