Mon objectif cette année est de faire 208 séances de sport sur l'année.

Chaque année je fais des breaks de 2-3 semaines régulièrement, je pense que l'année dernière j'ai du m'entraîner maximum 35 semaines au total avec une moyenne de 3 séances par semaine

Là l'objectif c'est de faire en moyenne 4 séances par semaines, donc si certaines semaines je fais que 3 séances et 5 la semaine suivante ça va.

J'utiliserais ce topic pour voir si je tiens ma résolution ou si je suis un immonde zéro tout puant irratrapable

Une séance, c'est tout effort physique supérieur à 45 mn donc si je vais nager ça compte.

Pour l'instant : 2 séances sur 3 jours, ce soir 3/4 avec ma séance jambes (si je skip pas )

Let's go et bonne année les kheys

Menfou

Le 04 janvier 2022 à 14:07:11 :
Menfou

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