Salut a tous , j'espère que vous avez passé un joyeux Noël 😉

Voilà mon petit problème, depuis que je me suis remis à faire du sport en salle et à changer mon alimentation j'ai des boutons qui sont réapparus, au début sur le devant ses épaules, j'ai regardé dans une glace et j'en ai dans le dos, j'en ai parfois sur le cou aussi, ça peut être des gros boutons qui font mal..

Avant je n'avais quasiment jamais de boutons mais là c'est revenu comme si j'étais ado et c'est embêtant quand même..

Je prends + de produits laitiers qu'avant, je bois du lait avec du skyr tous les matins + un yaourt protéiné de 145gr l'après-midi, je mange beaucoup de viande blanche quasi pas de viande rouge, ça viendrait de ça ? Je pense pas que ça vienne de mon hygiène je suis très propre, je change mes vêtements a chaque séance, me lave tous les jours.

Je pense que ça n'a pas dû arriver qu'à moi ce problème 🤔

Produits laitiers ça peut être une raison, fais une semaine sans et regardes comment ça évolue

Mais je vais remplacer les produits laitiers par quoi ? Car j'adore ça 🙄

Je peux remplacer par du lait de noisette ou d'amande sinon ?

J'ai la même chose je prenais de la whey , du fromage blanc, j'ai donc arrêté le fromage blanc , et pour la whey je prend maintenant de la native et je vois que ça commence à diminuer . Donc évidemment ça Vient du produit laitier . Donc ouai change de lait par noisette ou amande . Après pour le reste essai de diminuer et regarde comment ça réagis

Je prends pas de whey après.
Mais je vais arrêter pendant une semaine.
En plus j'avais acheté 2 packs de lait ça me fait 16 litres de lait qui ne vont servir à rien 🤣

Au fait le lait de Noisette ou d'amande ont autant de bienfaits que les laits de vache ? Ils ont moins de protéines je crois