Salut la team
J’vais aller prendre mon petit dej et go pull

Yo mec , bonne journée à toi mon superpopote

Également à toi mon popipote que dieu te préserve

Developpe ta séance PRESTO

Salut mes gigapotes

7h30 déjà au bureau comme un esclave modèle

Nike développement’ent en ta faveurs par ents’s
6x10-12 traction prona prise ultra large
5x10 bent over row
5x10 incline bench row
4x10 shrug
3x10 hammer curl
3x10 curl concentration’ent
Et 5-6 de lu shoulder raise

Salut grippette mon omegapote

Lesam ients?

Oui mon popote ?

Toujours là malheureusement …

Pas trop dur le taff ?

Debout pour mieux tomber

J’ai rien branlé les deux derniers jours en télétravail du coup faut que je cravache comme un noich aujourd’hui pour pas qu’on découvre que je suis un 0 productivité car 0 tout

[07:38:00] <PreWorkoutTjrLa>
Nike développement’ent en ta faveurs par ents’s
6x10-12 traction prona prise ultra large
5x10 bent over row
5x10 incline bench row
4x10 shrug
3x10 hammer curl
3x10 curl concentration’ent
Et 5-6 de lu shoulder raise

On tractionne prise LARGE pour taffer la LARGEUR

Le 17 décembre 2021 à 08:19:20 :

[07:38:00] <PreWorkoutTjrLa>
Nike développement’ent en ta faveurs par ents’s
6x10-12 traction prona prise ultra large
5x10 bent over row
5x10 incline bench row
4x10 shrug
3x10 hammer curl
3x10 curl concentration’ent
Et 5-6 de lu shoulder raise

On tractionne prise LARGE pour taffer la LARGEUR

T'as capté ou pas

Le 17 décembre 2021 à 08:03:43 :
J’ai rien branlé les deux derniers jours en télétravail du coup faut que je cravache comme un noich aujourd’hui pour pas qu’on découvre que je suis un 0 productivité car 0 tout

Je ne connais que trop bien'ent cette sensation par ant's bon courage