Quelqu'un a déjà essayé une période de charge à 4 fois 5grammes / jour pendant 5 jours puis période de stabilisation à 5g/jour ?

Est-ce que la période de charge est vraiment rentable ?

Non plus personne fait de charge depuis 2005

Y'a un khey qui a fait récemment mais par pudeur je ne cite pas son nom tout de suite

Sinon c'est pas rentable mais toujours préconisé par certaines marques

Apres ça dépend

J'ai vu Deyzel Noel récemment qui disait qu'une période de charge pouvait faire prendre en 2-3 semaines du volume (je cherche à en prendre sur cette période pour un rendez vous à Noel) donc je veux être sûr de pas balancer ma créatine inutilement

Le 09 décembre 2021 à 20:26:47 :
Non plus personne fait de charge depuis 2005

Gueckoz

Pas rentable. On a démontré que les résultats étaient les mêmes sur le moyen terme (28 jours) quand tu cyclais et quand tu prenais 3 g par jour

3 ? Je vois tout le monde dire 5

Ouais mais il est pressé donc, je sais pas

Le 09 décembre 2021 à 20:41:18 :
3 ? Je vois tout le monde dire 5

3 à 5 +ou-